Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Колекція низькокалорійних соусів на всі випадки життя

06:00, 04 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 4836 · 

Такі соуси просто необхідні для тих, хто сидить на дієті або харчується досить простою їжею. Вона нададуть яскравого смаку буденним стравам і не відкладуться у вигляді зайвих кілограмів.

Низькокалорійні соуси

Низькокалорійні соуси




* Іспанська соус до смаженого на грилі м'яса або овочів.

1 склянка йогурту, 1 помідор, 8-10 чорних або зелених маслин, 1 зубчик часнику, 1-2 ст. ложки дрібно посіченої зеленої цибулі, сіль, чорний перець за смаком. Подрібнити всі овочі ножем і додати в йогурт.

* Соус каррі до птиці і овочів.

1 склянка (200 г) йогурту, 1 яблуко, 1 ч. ложка порошку каррі. Яблуко порізати як можна дрібніше (кубиками) і відразу ж змішати з йогуртом і порошком карі.

* Соуси до риби, овочів, вареного яйця.

! Всі ці соуси готуються вищеописаним способом.

- 1 склянка йогурту, 1 яблуко, 1 маринований огірок, 1 ст. ложка готової гірчиці, сіль, чорний перець за смаком.

- 1 склянка йогурту, 5 очищених дрібно порубаних кільок, 2 ст.ложки дрібно порізаного кропу.

- 1 склянка йогурту, натерта на дрібній тертці цедра половини лимона, 2 ст. ложки лимонного соку, 2 ст. ложки дрібно порізаного кропу, сіль за смаком.

• Соуси до риби.

- 100 г нежирної сметани, або, якщо є, йогуртовий м'який сир (якщо немає можливості купити, він виходить тривалим відцідженням йогурту через тканину), 1 ст. ложка готового хрону, сіль за смаком. Змішати все. Це один з кращих соусів для відвареної риби і рибних котлет.

- 1 склянка йогурту, соєвий соус за смаком.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про ТОП-5 рецептів легких літніх супів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    22:00
    Чому не варто пити каву на голодний шлунок
    Здоров'я в соцмережах: