Дев'ять сигналів організму про те, що їжа вам не підходить

1. Акне

Причини акне, або вугрової хвороби, до кінця не з'ясовані, але запальні процеси на шкірі явно свідчать, що з вашим організмом щось не в порядку. Одна з найбільш правдоподібних версій пов'язана якраз з харчуванням: прищі з'являються через те, що печінка не справляється з великою кількістю токсинів, одержуваних з їжі, і вони починають виводитися через шкіру.

2. Зайва вага

Тіло починає швидше набирати зайву вагу через токсини. Коли ви їсте шкідливу їжу, ваш організм підсилює вироблення жирових клітин і утримує воду, щоб зменшити токсичне навантаження і вберегти від шкідливих речовин внутрішні органи. Емоційний стрес викликає схожий ефект.

3. Целюліт

Целюліт - це накопичення жирових клітинами токсинів, рідин і відходів життєдіяльності інших клітин. В результаті вони збільшуються в розмірах і з'являється «апельсинова кірка». Накопичувати шкідливі речовини жирові клітини можуть десятиліттями, тому позбутися целюліту допоможе тільки зміна способу життя і правильне харчування.

4. Головний біль

Часто головні болі з'являються через порушення роботи кишечника внаслідок вживання шкідливої їжі, алкоголю, ліків або під дією стресу. Харчова алергія - також часта причина головного болю.

5. Кисла відрижка або печія

З перетравленням занадто жирної, важкої або гострої їжі ваш шлунок може не впоратися, і тоді відбувається зворотний закид їжі разом з соком шлунка в стравохід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко позбутися набридливої печії

6. Діарея

Коли ваше тіло отримує токсини, воно вдається до свого улюбленого способу захисту - діареї, яка допомагає швидше вивести всі шкідливі речовини з організму.

7. Запор

Коли організм розуміє, що їжа для нього шкідлива, він може відмовитися її перетравлювати. Тоді неперетравлена їжа починає накопичуватися і гнити в якомусь місці травного тракту. Зазвичай люди, які погано харчуються, відчувають тривалі запори, що перериваються короткими нападами діареї.

8. Стомлюваність

З шкідливих продуктів тіло просто не може отримати достатньо енергії. Тому люди, які неправильно харчуються, постійно відчувають втому.

9. Залежність

Відчуваючи брак сил і втому, багато хто вдається до всіляких стимуляторів: кава, сигарети, цукор, алкоголь. Реальної енергії ваш організм в такому випадку, зрозуміло, а не отримує.