Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм

Вони провели грунтовне дослідження.

Продукт для покращення настрою

Один з продуктів, який часто пов'язують із покращенням настрою, - темний шоколад. Шоколад містить ряд хімічних речовин, таких як фенілетиламін і серотонін, які можуть стимулювати вироблення ендорфінів та підвищувати настрій. Крім того, він також містить теобромін, який може мати тонізуючий ефект на ...

Причини погіршення настрою за святковим столом

Нервозність перед святами, а також жирна та солона їжа на порожній шлунок можуть вплинути на самопочуття під час застілля.

Добавка для покращення настрою

Щоб покращити сон, настрій і допомогти серцю залишатися здоровим, медичний дієтолог Наомі Ньюман-Бейнарт рекомендує дотримуватися здорової дієти, виконувати фізичні вправи, доглядати своє тіло і приймати добавку з магнієм.

Емоційний стан може залежати від кишечної мікрофлори

Поганий настрій та підвищена дратівливість можуть бути наслідком неправильного харчування.

Добавки, які покращують настрій восени та взимку

Продукти з омега-3 та холіном серед особливо корисних восени для підтримки роботи мозку та нервової системи.

Як покращити настрій у похмурий день?

Поганий настрій у похмурий день може бути викликаний погодними умовами та іншими чинниками. Ось кілька порад, які можуть допомогти покращити настрій у такі дні.

Як жінкам боротись з поганим настроєм?

На думку експертів, найважчим випробуванням для жінок є спонтанна зміна настрою.

Їжа, яка допоможе підняти настрій

Виявляється, гарбузове насіння здатне зі значно більшою ймовірністю покращити настрій, ніж будь-яка інша їжа. За словами фахівців, насіння та бобові покращують настрій швидше та ефективніше, ніж торти, солодощі та шоколад.

5 продуктів, які погіршують настрій

Деякі продукти можуть погіршувати емоційний стан.

Продукти, які покращують настрій

Ці продукти, як пояснюють фахівці, сприяють підвищенню рівня хімічних речовин в організмі, допомагають уникнути депресії і апатії.

Гіпертиреоз може викликати поганий настрій

Психоемоційний стан контролюють гормони щитоподібної залози.

Перепади настрою - симптом невиліковної хвороби

Багато людей з нестійкою психікою схильні до частих змін настрою та надмірного прояву емоцій.

Вплив кольору на настрій людини

Кольори можуть змінювати настрій та емоції людини.

Продукти харчування, які покращують настрій

Деякі продукти можуть впливати на настрій людини.

Як цукор впливає на настрій?

Цукор може впливати на настрій через кілька механізмів, один з яких пов'язаний зі змінами рівня глюкози в крові. Після споживання продуктів, що містять цукор, рівень глюкози в крові може різко підвищуватись. Це може призводити до почуття ейфорії та збудження, оскільки глюкоза є джерелом енергії для ...

Поради, які допоможуть пережити зміни погоди

Зміна погоди може погіршувати самопочуття.