5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил

Хронічна втома, бажання сховатися під ковдру ще до обіду і постійне «ще трішки відпочину» — знайомо? Люди досить часто шукають енергію у каві чи солодощах, сподіваючись на швидкий ефект.

Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд

Весна — це період, коли організм починає відновлюватися після зими, але часто відчувається втома, сонливість і нестача сил. Причина — не лише в погоді, а й у харчуванні. Узимку ми їли важку їжу, а тепер організму потрібно оновлення. Саме весна — ідеальний час, щоб “перезавантажити” свій раціон.

Три продукти, які наситять організм енергією

Варто звернути на них увагу, якщо ви почуваєтеся втомленим.

Зелень, яка є профілактикою хвороби Альцгеймера

Шпинат подекуди взагалі називають вітамінним чемпіоном.

Топ-8 корисних властивостей шпинату

Ця їжа навіть вважається деякими вченими найкориснішою на світі.

Побічні ефекти від вживання шпинату

Звісно, це дуже корисна рослина, але з нею також треба поводитися обережно.

Три найкорисніші соки, які є вітамінними бомбами

Цікаво, що до цього списку потрапили лише овочі та зелень.

Зелень, за яку очі будуть вам вдячні

Шпинат володіє практично дивовижним ефектом.

Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак

Шпинат - це не лише рослина з мультика про моряка Папая, але й надзвичайно корисна їжа.

Вчені назвали зелень, яка допомагає наростити м'язи

Виявляється, що мультфільм про моряка Папая - це не така вже й вигадка.

Здоровий напій для зниження тиску

Чай зі шпинатом визнаний як напій, що може сприяти зниженню артеріального тиску та підтримувати серцево-судинну систему. Цей напій отримує свою корисність завдяки високому вмісту калію у шпинаті, що є важливим елементом для здоров'я серця.

Омлет зі шпинатом та фетою для смачного сніданку

Приготувати смачний сніданок може кожен.

Чому гіпертонікам потрібно їсти шпинат?

Британські вчені, які вивчають кров'яний тиск, дійшли висновку, що людям, які страждають на гіпертонію може допомогти шпинат.

Чому гіпертонікам корисно їсти шпинат?

Британські вчені, які вивчають кров'яний тиск, дійшли висновку, що людям, які страждають на гіпертонію може допомогти шпинат.

Чому у похилому віці корисно їсти шпинат?

В шпинаті міститься багато калію, який виводить надлишки рідини з організму.

Як шпинат допомагає худнути?

Неможливо схуднути завдяки одному продукту, але секрети певні існують.

Кому не можна їсти шпинат?

Про користь шпинату вчені та дієтологи говорять давно.