L-карнитин - джерело енергії та краси

L-карнитин також допомагає переносити інфекційні захворювання, які супроводжуються інтоксикацією та жаром – такі як грип або пневмонія. Підвищення температури тіла на один градус збільшує частоту серцевих скорочень на десять ударів за хвилину.

Для забезпечення нормальної роботи серцевого м'яза в такому ритмі потрібні більші енергетичні витрати, і L-карнитин забезпечує цю додаткову енергію. Вивільнена L-карнитином енергія допомагає справлятися не тільки з фізичними, але й з емоційними або розумовими навантаженнями. Він оптимізує обмін речовин і рятує від почуття знемоги та пригніченості, зменшує стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Яблучний оцет проти старіння

Як показали результати дослідження, проведеного в 2007 році в Італії, приймання L-карнитину позитивно впливає на здоров'я людей похилого віку. У пацієнтів покращилися показники загальної жирової (втратили 1,8 кг жиру) і м'язової маси (збільшили на 3,8 кг), значно зменшилися ознаки фізичної та розумової втоми та підвищилися пізнавальні функції, а також знизився рівень холестерину.

Також проводилося дослідження ефективності L-карнитину в комбінації з антиоксидантом Q10 при лікуванні вегетативної дистонії у дітей і підлітків. Спільне застосування препаратів дало позитивний результат – стан пацієнтів покращився за рядом параметрів. Також комбінація L-карнітину та Q10 підвищує стійкість до психо-емоційних навантажень у підлітків.

Основні харчові джерела L-карнитину: м'ясо, риба, молоко, сир. З їжею ми зазвичай не отримуємо достатньо L-карнітину, найчастіше від його недоліку страждають вегетаріанці. L-карнитин також синтезується в печінці, нирках і головному мозку з лізину, метіоніну, заліза, вітамінів С, В3 і В6 – за наявності в організмі достатньої кількості всіх цих речовин. Однак цієї амінокислоти виробляється досить мало і витрачається вона швидко.