Які перші дії, якщо продуло шию?

Перше, що потрібно зробити - це забезпечити шиї спокій, так як біль часто посилюється саме при русі. У разі, якщо ваша робота пов'язана з фізичними навантаженнями, доведеться взяти лікарняний.

Ще один важливий момент - це прогрівання. Використовуйте прогріваючі мазі і обов'язково надіньте шарф або шаль з натуральної вовни. Це допоможе швидше зняти запалення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому болять руки: основні причини

Ні в якому разі не допускайте нового переохолодження, інакше все лікування піде нанівець, якщо у вас вже продуло шию. Навіть у спекотні дні намагайтеся утриматися від кондиціонера або просто постарайтеся направляти потік повітря таким чином, щоб він не зачіпав вас безпосередньо.

Багатьом добре допомагають зігріваючі компреси на ніч, наприклад, з марлі, змоченій в спирті. Додайте до лікування легкий масаж, який дозволить зняти неприємні відчуття. Коли біль стає зовсім нестерпним, можна прийняти знеболююче, але не забудьте перед цим проконсультуватися з лікарем. Консультація також необхідна, якщо біль в шиї не проходить кілька днів. У звичайних випадках при використанні зігріваючих мазей симптоми проходять вже через 2-3 дні. До лікаря важливо звернутися не тільки для того, щоб швидше вилікувати міозит, але і для того, щоб виключити можливість ускладнень - наприклад, захворювань гортані та подальшого запалення.