Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Заняття бігом призводять до зупинки серця

12:30, 25 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 993 · 

Заняття бігом сприймаються багатьма як частина здорового способу життя, однак гарвардські вчені констатують: інтенсивний біг може призвести до раптової зупинки серця.


Шкода бігу для серця

Шкода бігу для серця



Фахівці Гарвардського Університету провели дослідження, яке показало, що кардіо на високих швидкостях може негативно позначитись на здоров'ї і "вбити" серцевий м'яз. Особливо сильно ризикують в цьому плані люди, які вирішують почати займатися бігом після того, як роками були малорухомими і далекими від спорту.

"Якщо люди, які вели сидячий і не дуже здоровий спосіб життя, почнуть відразу інтенсивно займатися бігом, їх серце з незвички може просто не витримати навантаження", - попередили вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міфи про біг, у які не варто вірити

За їх словами, інтенсивні пробіжки можуть нашкодити навіть тим, хто займається бігом на регулярній основі. Шанувальникам даного виду тренувань потрібно обов'язково періодично спостерігатися у кардіолога і обстежити серце, вважають дослідники.

Експерти відзначають, що на стан серця впливають дуже багато обставин життя, включаючи стреси і забруднене повітря. Люди можуть не підозрювати, що їх серце піддається негативному впливу і має пошкодження. Заняття бігом здатні стати тим навантаженням, яка змусить серце «остаточно зламатися».

Фахівці підкреслюють, що фізична активність не повинна бути надмірною, виснажливою.

"Прекрасна альтернатива для заняття спортом - інтервальний біг з поєднанням високих і низьких швидкостей і біг підтюпцем на невеликій швидкості. Якщо ваша мета -Підвищити свою витривалість, спробуйте йогу. Регулярні заняття йогою подарують вам гнучкість, а також моральну рівновагу і спокій", - повідомили дослідники.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    Здоров'я в соцмережах: