Від чого варто відмовитись діабетикам

12:00, 10 Гру 2021 · Категорія: Лікування · Переглядів 6130 ·

Щоб ефективно керувати цим розладом, варто пам'ятати про кілька важливих речей.

Заборони для діабетиків

Ніколи не ігноруйте симптоми діабету, оскільки з часом підвищений рівень цукру в крові може завдати непоправних наслідків нервовій системі, кровоносним судинам, очам, серцю, ниркам і навіть кінцівкам. Особливу увагу приділяйте тому, що їсте, оскільки їжа відіграє важливу роль у лікуванні діабету другого типу. Оптимізація часу прийому їжі, усвідомлений вибір деяких продуктів та контроль порцій дуже важливі для керування рівнем цукру в крові.

Категорично відмовляйтеся від алкоголю, особливо якщо у вас прогресуючий діабет. Якщо це зробити складно, то скоротіть його вживання до мінімуму, оскільки він викликає стрибки рівня глюкози в крові. Це стосується і солодких напоїв, що містять велику кількість вуглеводів і доданих цукрів. Пийте якнайменше газування та упакованих фруктових соків. А ось свіжі овочі та фрукти можуть стати в нагоді. Включайте у свій раціон більше корисних жирів, джерелами яких є авокадо, волоські горіхи та інші їх різновиди, насіння чиа, цілісні яйця, жирна риба та сир.

Особливе значення приділяйте контролю порцій. Якщо у вас недавно виявили діабет, необхідно скорочувати розмір порцій, але стежити за тим, щоб на тарілці було все в невеликій кількості. Наприклад, сезонні овочі або зелений салат, порція складних вуглеводів, джерела білка, який можна отримувати з яєць, риби, курки, тофу тощо. Правильне поєднання всіх поживних речовин – основа здорової дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, лікування, заборони

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.804 Mb

Від чого варто відмовитись діабетикам

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: