Від чого варто відмовитись діабетикам

12:00, 10 Гру 2021 · Категорія: Лікування · Переглядів 6076 ·

Щоб ефективно керувати цим розладом, варто пам'ятати про кілька важливих речей.

Заборони для діабетиків

Ніколи не ігноруйте симптоми діабету, оскільки з часом підвищений рівень цукру в крові може завдати непоправних наслідків нервовій системі, кровоносним судинам, очам, серцю, ниркам і навіть кінцівкам. Особливу увагу приділяйте тому, що їсте, оскільки їжа відіграє важливу роль у лікуванні діабету другого типу. Оптимізація часу прийому їжі, усвідомлений вибір деяких продуктів та контроль порцій дуже важливі для керування рівнем цукру в крові.

Категорично відмовляйтеся від алкоголю, особливо якщо у вас прогресуючий діабет. Якщо це зробити складно, то скоротіть його вживання до мінімуму, оскільки він викликає стрибки рівня глюкози в крові. Це стосується і солодких напоїв, що містять велику кількість вуглеводів і доданих цукрів. Пийте якнайменше газування та упакованих фруктових соків. А ось свіжі овочі та фрукти можуть стати в нагоді. Включайте у свій раціон більше корисних жирів, джерелами яких є авокадо, волоські горіхи та інші їх різновиди, насіння чиа, цілісні яйця, жирна риба та сир.

Особливе значення приділяйте контролю порцій. Якщо у вас недавно виявили діабет, необхідно скорочувати розмір порцій, але стежити за тим, щоб на тарілці було все в невеликій кількості. Наприклад, сезонні овочі або зелений салат, порція складних вуглеводів, джерела білка, який можна отримувати з яєць, риби, курки, тофу тощо. Правильне поєднання всіх поживних речовин – основа здорової дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, лікування, заборони

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.064 Mb

Від чого варто відмовитись діабетикам

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: