Скільки кроків проходити щодня для профілактики Альцгеймера

21:00, 07 Лют 2022 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1521 ·

У похилому віці може почати проявлятись хвороба Альцгеймера. Але можна вберегти себе від неприємного захворювання, яке проявляється сплутаністю свідомості, дезорієнтацією, мареннями.

Ходьба для профілактики Альцгеймера

Відповідно до одного напрямку досліджень, виконання близько 9000 кроків щодня може знизити ризик погіршення роботи мозку.

Позитивний вплив вправ на мозок задокументований, а захист органу від погіршення не потребує енергійних зусиль. Помірні фізичні навантаження у вигляді ходьби виявилися надзвичайно корисними у запобіганні занепаду сил.

Згідно з висновками, ходьба менше 9000 кроків на день може захистити мозок від хвороби Альцгеймера.

Рейза Сперлінг, директор Центру дослідження та лікування хвороби Альцгеймера та співавтор дослідження, сказала: "Позитивні ефекти ми помітили навіть від помірного рівня фізичної активності".

Дослідники оцінили, як фізична активність впливає на нейродегенерацію, у дослідженні 182 учасників із середнім віком понад 73 роки. В учасників був підвищений рівень b-амілоїдного білка в головному мозку, і вони були схильними до високого ризику розумового занепаду.

Наявність бета-амілоїдних бляшок у головному мозку є одним з основних ознак хвороби Альцгеймера. У мозку людини з хворобою Альцгеймера аномальні рівні цього білка, що зустрічається в природі, накопичуються разом, утворюючи бляшки, які порушують функціонування клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Альцгеймер, профілактика, кроки, ходьба

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Скільки кроків проходити щодня для профілактики Альцгеймера

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: