Ефективне лікування дефіциту заліза

Препарати заліза лікують симптоми дефіциту, але не викорінюють причини. Якщо залізо постійно "іде", то значить причини не усунуті. Часто зустрічається аліментарний фактор — мале надходження заліза з їжею та погане його засвоєння в шлунково-кишковому тракті. У раціоні бажане гемове залізо (червоне м'ясо та субпродукти), а також споживання білка не менше ніж 1 г/кг маси тіла.

Погіршувати засвоєння заліза може низька кислотність шлункового соку, нестача ферментів підшлункової залози, запальні процеси в кишечнику, патогенна мікрофлора.

Важливо враховувати, що одночасно із залізом не можна приймати інші двовалентні метали (цинк, магній та ін.) Якщо вам прописали і те, й те, розмежовуйте прийом за часом. Наприклад, залізо вранці, а цинк/магній увечері.

Вибираючи препарати заліза, віддавайте перевагу двовалентному. Якщо показники феритину в крові менше 20, ефективнішими будуть крапельниці, ніж пероральний прийом.