Лікарі розповіли про ризики і шкоду вегетаріанства

17:00, 22 Гру 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 655 ·

Вегетаріанство, як стиль харчування, може мати свої переваги, проте важливо розглядати його також із можливих шкідливих аспектів.

Ризики і шкода вегетаріанства

Дефіцит поживних речовин

Вегетаріанці можуть зіштовхуватися із викликами, пов'язаними із недостатнім споживанням певних поживних речовин, таких як вітамін В12, залізо, омега-3 жирні кислоти та інші. Недостатнє введення цих речовин може призвести до втоми, анемії та інших проблем зі здоров'ям.

Необережний вибір замінників м'яса

Заміна м'ясних продуктів рослинними аналогами може виявитися не такою безпечною, як здається. Деякі замінники можуть містити велику кількість солі, цукру та оброблених інгредієнтів.

Можливий дефіцит білка

Недостатнє споживання білка, особливо у веганів, може призвести до втрати м'язової маси та інших проблем із фізичним здоров'ям.

Ризик одноманітності дієти

Вегетаріанці, які обмежують свій раціон, можуть зіштовухуватися із проблемою одноманітності дієти, що може призвести до відсутності різноманіття поживних речовин та мікроелементів.

Хоча вегетаріанство може бути доповненням до здорового способу життя, важливо збалансувати дієту та ретельно планувати раціон для забезпечення всіх необхідних поживних речовин. Консультація з лікарем або дієтологом може допомогти у запобіганні можливих шкідливих наслідків вегетаріанства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вегетаріанство, ризики, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
22:36: Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
20:20: Чому болять ноги: найпоширеніші причини
1:36: З якими ліками можна вживати алкоголь
0:50: Продукти, які знижують рівень холестерину
22:57: Чи можна ходити до лазні після COVID-19
11:12: Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
10:30: Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
9:23: В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
11:44: Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
11:01: Як розпізнати пневмонію без температури
9:43: Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
11:20: Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
22:12: Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.801 Mb

Лікарі розповіли про ризики і шкоду вегетаріанства

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: