7 причин, чому людина відчуває сильну втому

1. Дефіцит вітамінів та мінералів. Модні дієти, нестача фруктів та овочів у раціоні, захоплення фаст-фудом, відсутність сонця взимку – все це може призвести до нестачі важливих нутрієнтів. А це одразу позначиться на самопочутті.

2. Гормональні порушення. Слабкість та сонливість можуть виникати на тлі ендокринних патологій щитовидної залози: гіпо- та гіпертиреозу. Тоді залежно від захворювання, втома може супроводжуватись дратівливістю, поганим настроєм, різкою зміною ваги, набряклістю, порушенням менструального циклу у жінок. Перевірити, чи в цьому справа допоможуть аналізи на гормони: ТТГ, вільні Т3 і Т4, АТ ТПО, а також УЗД щитовидної залози. Якщо результати не потішать, зверніться за консультацією до ендокринолога.

3. Залізодефіцитна анемія. При цьому захворюванні знижується кількість гемоглобіну та/або еритроцитів у крові, які переносять кисень з легень до тканин. Це призводить до кисневого голодування життєво важливих органів. У результаті людина скаржиться на слабкість та занепад сил. До таких симптомів часто додається випадання волосся, ламкість нігтів, блідість шкіри, прискорене серцебиття та запаморочення.

4. Нічне апное. Як правило, апное пов'язане з хропінням і виглядає так: людина рівномірно хропе, потім настає тиша на 5-10 секунд через затримку дихання, після чого вона голосно "схропує". Такі затримки не тільки погіршують харчування органів через падіння рівня кисню в крові, а й безпосередньо впливають на сон: людина часто прокидається або переходить із глибокої стадії сну на поверхневу. Це призводить до того, що вона прокидається "розбитою" і весь день хоче спати.

5. Патології судин голови або хребта. За харчування та функціонування мозку відповідають судини голови та шийного відділу хребта. Коли вони перестають працювати нормально, порушується кровопостачання головного мозку. Це спричиняє слабкість, запаморочення, зниження концентрації уваги, проблеми з пам'яттю.

6. Синдром хронічної втоми. Про нього говорять, коли людина більше 6 місяців скаржиться на безпричинну втому у поєднанні з порушенням сну, головними болями, проблемами з пам'яттю, болем у м'язах та суглобах, які не викликані захворюваннями.

7. Дефіцит тестостерону. Цей гормон впливає як на потенцію, а й емоційний стан чоловіка. Втома, сонливість, відсутність сексуального потягу, зменшення м'язової маси та приріст жирових відкладень – все це може вказувати на різке падіння рівня тестостерону.

Коли ви помітили у себе якийсь із цих симптомів, то мерщій біжіть до лікаря!