5 речей які вбивають ваше серце

1. Куріння
"Тихий вбивця" одночасно і найнещадніший. Сигаретний дим містить до 26% окису вуглецю, який, потрапляючи в кров, зв`язується з гемоглобіном - основним переносником кисню.

Так відбувається порушення транспортування кисню до тканин. Нікотин руйнує і звужує кровоносні судини, стає причиною порушень місцевого кровообігу та підвищення тиску. Куріння посилює ефект інших серцево-судинних факторів ризику. Користь відмови від куріння виявляється в будь-якому віці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікування аритмії народними засобами

2. Міцні спиртні напої
Лише 1 г чистого спирту містить 7 калорій. Алкоголь - це король калорій: наприклад, в 100 г горілки міститься близько 250 кілокалорій. При цьому алкоголь не містить життєво необхідних поживних речовин, лише - надлишкові калорії, які стають додатковим навантаженням для серця.

Більш того, регулярне вживання міцних спиртних напоїв може призвести до різкого підвищення артеріального тиску, порушень серцевого ритму, різним катастрофам судин і, як наслідок - до інфаркту міокарда.

3. Пиво
Найбільш руйнівний наслідок надмірного вживання пива - синдром так званого "пивного серця", коли воно провисає, стає в`ялим і погано качає кров.

Визнано, що найбільше впливає на серце кобальт - стабілізатор пивної піни. Порушує роботу серця і насиченість пива вуглекислим газом. Потрапляючи в організм, напій сприяє варикозному розширенню вен і збільшення меж серця. При цьому пивний алкоголізм формується непомітно і оманливо.

4. Сіль
Вживання солі у великій кількості затримує рідину (воду), ускладнюючи роботу серця, підвищуючи артеріальний тиск і викликаючи набряки. Для первинної профілактики артеріальної гіпертонії необхідно обмежувати вміст солі до 4 г на добу, одночасно збільшуючи частку продуктів, що містять багато калію (томати, банани, грейпфрути, апельсини, картопля).

5. Артеріальна гіпертензія
У багатьох людей це захворювання протікає безсимптомно. Однак підвищений артеріальний тиск справляє негативний вплив на органи-мішені: збільшується маса серця, товщають стінки судин, прискореними темпами розвивається атеросклероз. На тлі цих процесів, які протікають непомітно для пацієнта, часто розвиваються 2 небезпечних ускладнення: гострий інфаркт міокарда та мозковий інсульт.

Нагадуємо, раніше ми писали про те які є симптоми гіпертонічного кризу.