Підвищений тиск або гіпертонія: що потрібно знати

На сьогоднішній день серцево-судинні захворювання є найпоширенішими у світі. І найбільш підступне з них - саме гіпертонія, яка характеризується підвищеним тиском. Адже захворювання довгий час може себе ніяк не проявляти.

Симптоми гіпертонії:

головний біль (зазвичай в області потилиці, з'являється вранці після сну),
дратівливість,
безсоння,
погіршення пам'яті,
задишка при фізичному навантаженні,
зниження зору.

Раптове підвищення артеріального тиску відбувається найчастіше через різке зростання в крові кількості судинозвужувальних речовин, що поставляються нервовою та ендокринною системами. Тиск може підвищуватися і від надлишку в крові цукру чи солі. Тому пацієнтам необхідно виключити зі свого раціону гострі, жирні, смажені та солоні страви. До того ж, сіль "пов'язує" воду в організмі людини і сприяє підвищенню артеріального тиску.

Тим часом, гіпертонія - не привід відмовлятися від фізичних вправ. Навпаки, помірні навантаження роблять благотворний вплив на самопочуття. Потрібно тільки врахувати, що при підвищеному тиску протипоказані види спорту, пов'язані з підйомом вантажів, ритмічна гімнастика і сходження в гори. Їх слід замінити комплексом лікувальних вправ, які дозволять підтримувати гарну фізичну форму і контролювати артеріальний тиск.

Важливо пам'ятати, що гіпертонія і самолікування несумісні. Якщо ти відзначаєш значні коливання тиску і головні болі, звернися за консультацією до терапевта або сімейного лікаря.