Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зекономити свій час та все встигати

23:00, 14 Лип 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1686 · 

Тайм-менеджмент — одна з найактуальніших тем для тих, хто працює в офісі. Адже співвідношення кількості часу, який ми витрачаємо на трудову діяльність і результат, який отримуємо в підсумку, рідко нас задовольняє. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Втікайте від соцмереж

Втікайте від соцмереж



1. Планування. Так-так, саме воно допомагає правильно налаштуватися на робочий лад, мотивувати і контролювати себе. Бажано робити його в кінці робочого дня. І потім лише трохи коригувати, якщо знадобитися. План повинен бути достатньо детальним і конкретним. Приміром, на кожні 15 або 30 хвилин роботи.

2. Розстановка пріоритетів. Починайте робочий день з найважливішого. Більшість витрачає перші півгодини (якщо не годину) на розкачку, але це — далеко не найкращий початок. Він абсолютно не налаштовує на продуктивний день. Якщо ж Ви одразу зробите щось важливе, це задасть правильний темп. Не обов'язково виконувати складне завдання повністю, але приділіть йому хоча б годину.

3. Ефективна комунікація. Всі робочі питання з колегами вирішуйте швидко і по суті. Немає сенсу йти до сусідньої кімнати, якщо можна зателефонувати, написати в ICQ або надіслати листа на e-mail. По телефону, до речі, радять розмовляти стоячи — це чудовий стимул закінчити розмову швидко. ICQ або аналогічні програми краще використовувати тільки якщо дуже-дуже потрібно. Адже інакше, вона може відволікати Вас кілька десятків разів на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитись не запізнюватись: корисні поради

4. Соціальні мережі. Не дарма їх називають справжніми «вбивцями» часу. Зазвичай заходиш на 5 хвилин, а проводиш півгодини. Встановіть для себе строгий ліміт і просто дотримуйтеся його. Приміром, відвідувати Facebook лише один раз вранці і один раз під час обідньої перерви. Цього буде цілком достатньо, щоб побіжно ознайомитися з останніми новинами і задовольнити свій інтерес.

5. Швидкочитання і «швидкодрукування». Геніальні речі дуже прості. Працюючи за комп'ютером, нам все одно рано чи пізно доводиться вишуковувати щось в інтернеті і набирати листи або документи. Щодня ми витрачаємо на це вагон часу. Так чому б не оптимізувати ці процеси? Так, навчання вимагає зусиль і терпіння, але результат перевершить всі Ваші очікування. Це буде чудовий внесок у свій розвиток.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:14
Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51
Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30
Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30
Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30
Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30
Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30
Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30
Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30
Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30
5 способів підвищити свій імунітет
22:30
Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20
Три принципи щасливої людини
23:30
Що варто знати про усміхнену депресію
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30
Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30
Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30
Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30
Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30
5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30
Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30
Названо 5 найбільш стресових професій
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30
Причини виникнення зимової депресії
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
1:20
Як під час сну мозок перебирає спогади людини
8:30
Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
10:30
Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
8:30
Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
12:30
Агресивні люди помирають швидше за спокійних
23:30
Причини, через які людина пітніє під час стресу
22:30
Як позбутися стресу за 15 хвилин
21:30
8 порад, які допоможуть змінити ставлення до ситуації
8:30
Причина, через яку люди гризуть нігті
6:30
Тьмяне світло вночі може призвести до депресії
7:30
Вчені довели, що депресія пришвидшує старіння
9:30
Вчені: Більше задоволення людині приносять не придбання, а враження
10:30
7 найбільших залежностей сучасної людини
15:30
Згорблена постава може викликати депресію
Здоров'я в соцмережах: