1 . Канапе з бужениною і огіркамиРецепт святкової закуски до новорічного столу 2014 .2 . Бутерброди з тунцемХрусткі тос...

Коктейль № 2- 100 г сиру, 200 мл молока, 1 банан, столова ложка меду, 2-3 столових ложки вівсяних пластівців.Коктейль № 3

фруктовий салатЩоб залишатися здоровою, важливо їсти їжу, багату на вітамін С. Славляться змістом цього корисного вітаміну цитрусові. Але такі фрукти,...Щ>

Вибирайте смачне і корисне менюСкажіть рішуче «ні» таким продуктам і напоям на святковому столі, як майонез, ковбаса, копченості, чіпси, газована соло...

Буряк відварити, остуди, натри на середній тертці. Чорнослив і горіхи дрібно нарубай (або подрібнюв в м'ясорубці), перемішати з буряком, приправ сіллю...

Свиней, з яких роблять найдорожчі сорти хамона - Іберіко, відгодовують жолудями. Жир такої тварини насичується великою кількістю олеїнової кислоти, як...

Четвер, 19 грудня - їжа рослинного походження у відварному вигляді з рослинним маслом. Дозволяється червоне сухе вино. Також у день святителя Миколая ...

ВиноградЗ'їсти в Новорічну ніч під бій годинника 12 виноградинок - це в іспанському стилі. Кожна виноградинка символізує щастя і благополуччя на кожен...

секрет 1Зовсім не потрібно переводити коханого чоловіка і сім'ю на страви, приготовані на пару. Секрет дуже простий. Готуйте у фользі. Вона дозволить ...

Оцетомед.Три частини меду заливають однією частиною води, кип'ятять, знімаючи піну до повного її зникнення. Потім поступово вливають розведений у воді...

Здорові коктейлі, вівсяні пластівці або сніданок з яєць, будь обережна з інгредієнтами, які ти в них додаєш. Такі калорійні продукти, як горіхи, горіх...

Імбирний чай з лимонником5 см свіжого кореня імбиру ( очищеного і нарізаного тонкими шматочками)2 нарізаних стебла лемонграсса (або як його ще н...

Пісний хіт - кашіНіхто не забороняє варити протягом посту різні каші, тим більше, якщо твоя родина на сніданок звикла їсти їх вранці. Тільки слід врах...

- Протирайте пшоно між долонями.- За весь час вимочування і протирання вам потрібно 5-7 разів міняти воду, в якій вимочувалося пшоно.- Для того ...

рибаЕксперти з питань здорового харчування рекомендують їсти її не менше 3 разів на тиждень, тому що риба є одним з продуктів, необхідних для нормальн...

* Трави для зниження апетиту.До рослин, що знижує відчуття голоду, відносяться насіння льону, дягель лікарський, корінь алтея, водорість спіруліна. Ан...

Картопля з грибамиЧасточки картоплі обсмажити з цибулею. Коли картопля буде майже готова, густо посипати її борошном і смажити до утворення золотистої...

Коричневий рис. Цей злак корисно їсти на обід завдяки високому вмісту клітковини і складних вуглеводів в зернових оболонках, а також повної відсутност...

Пропонуємо твоїй увазі три варіанти ранкового перекусу, які містять білок і легко засвоювані вуглеводи.Тост з мигдальним маслом і банан...

Рецепт № 1 - Хрусткий салат з брокколі і яблукІнгредієнти на 2 порції:Капуста брокколі - 350 гЯблука червоні - 1 штукаМигдаль - 40 г...

1. Веселе спілкування. Визначте, нарешті, для яких цілей ви збираєтеся разом з родиною та друзями? Для того, щоб об'їдатися або щоб весело поспілкуват...

секрет 1Зовсім не потрібно міняти коханого чоловіка і сім'ю на страви, приготовані на пару. Секрет дуже простий. Готуйте у фользі. Вона дозволить зниз...

Доктор Мюллер пояснив, що неможливість повною мірою зосередитися на роботі після обідньої перерви є фізіологічною нормою. Адже після трапези відбуваєт...

Вам допоможуть прості поради, як зробити протеїновий коктейль будинку.1. Найпростіший спосіб зробити його, це змішати і збити в міксері 3-4 ст. ложки ...

Отже, для приготування супу тобі знадобиться:На 2 порції:4 нарізаних моркви середнього розміру1 нарізана цибулина середнього розміру1 нарі...1 >

ЩАВЕЛЬФранцузи підкислювали щавлем шпинат. Наші пращури спочатку випалювали його як бур'ян, але потім здогадалися робити холодний суп зі щавлем та яйц...

Основною перевагою цих напоїв є низька калорійність, але при цьому вони відмінно втамовують голод. Стакан коктейлю вранці зможе чудово замінити повноц...

1. Паштет « Відмінника»Печінка курчати або індички 400гр, ріпчаста цибуля 1 цибулина, оливкова олія 1ст. ложка, яйце 1 шт., вершкове масло 200 гр, мор...

1. Відновить сили після тренувань. Жирні кислоти і вітаміни А і Е сприяють відновленню сил після занять спортом, м'язи стають більш гнучкими і переста...

2. Сік дуже корисний страждаючим метаболічними розладами, порушеннями серцево-судинної системи і респіраторними захворюваннями.3. Бурякови...