Найбільше люди страждають від дефіциту заліза, оскільки не отримують його достатньої кількості разом з харчуванням. На його нестачу в організмі вказую...

Лікарі розповіли про кращі вітаміни для шкіри, здатні зменшити пігментні плями, почервоніння, зморшки і сухість. Хоч медики і радять утриматися від ве...

Важливо знати про п'ять попереджувальних ознак, які можуть вказувати на те, що вам потрібно змінити свій раціон або ввести добавки у свій розпорядок д...

В першу чергу, необхідно включити в раціон вітамін D. він необхідний для міцних і здорових кісток, знижує ризик розвитку остеопорозу, серцевих захворю...

Наприклад, якщо не чистити зуби регулярно, не користуватися зубною ниткою та уникати оглядів, це може призвести до карієсу та захворювання ясен. Однак...

В деяких випадках рівень цинку в організмі знижується, через що проблеми зі здоров’ям можуть посилитися. Особливо варто бути уважними в трьох випадках...

Старіння супроводжується значною втратою багатьох нутрієнтів, вітамінів та мікроелементів, тоді як їхнє достатнє споживання перешкоджає цьому та дає е...

Вітамін К1 міститься в листових зелених овочах та допомагає запобігти переповненню крові при травмах. Вітамін К2 виробляється бактеріями в нашому кише...

Смачною альтернативою звичним добавкам у формі таблеток є жувальні вітаміни. Спочатку вони були створені для дітей, але тепер їх із задоволенням прийм...

Зловживання мультивітамінними комплексами може нашкодити здоров’ю. Кожен свято вірить, що йому вітамінів не вистачає. Нікому на думку не спадає, що ві...

Препарат Супрадин від компанії Bayer – це популярний вітамінний комплекс, який містить різноманітні вітаміни й мінерали, необхідні для забезпечення но...

Заповнити його дефіцит вдасться і за допомогою вживання деяких продуктів.За даними Національної служби охорони Здоров’я Великобританії (National Heal...

Шлунково-кишкові проблемиНайчастіша скарга при прийомі добавок вітаміну С – проблеми зі шлунково-кишковим трактом.Камені в нирках

Вчені з Університету Брауна, Гарвардської медичної школи та Університету Іньє в Південній Кореї вивчили зв’язок між споживанням вітаміну А та ризиком ...

КолагенЦе найкращий помічник жінок у боротьбі за красу. Завдяки колагену волосся, нігті і шкіра стають красивим і міцним. Крім того, у колагені багато...

Зараз почастішали випадки токсичних гепатитів, тобто у людей розвивається запалення печінки – гепатит, який може спричинити дуже сумні наслідки. Тому ...

Якщо зловживати вітаміном D, це може призвести до утворення каменів у нирках. Рівень кальцію у крові підвищиться настільки, що вони можуть почати форм...

Вітамін АДопомагає створювати нові м’язові клітини, накопичувати глікоген. Ретинол дозволяє формувати сильну кісткову систему, поліпшити вироблення ко...

Згідно з новим дослідженням вчених з Університету Західної Вірджинії (США), вітаміни B12 (міститься в м'ясі, яйцях, рибі та молочних продуктах) та C (...

1. Біохімічні реакціїКожна клітина в організмі людини містить магній, який є важливим елементом для виконання кожною клітиною своїх функцій. Близько 6...

Особливо він актуальний у вологу погоду, коли підвищується ризик застудитися.Лікар рекомендувала приймати вітамін D у профілактичних дозах (від 800 до...

Кальцій – один із важливих елементів для здоров’я. Якщо організму починає бракувати цього мінералу, він починає забирати його з кісток, роблячи скелет...

Людський організм цей вітамін не виробляє, тому його необхідно шукати в їжі. Він міститься в рибі, молоці і сирі, хлібі, зелених овочах, фруктах, круп...

Ні для кого не секрет, що вітамін D присутній в деяких продуктах тваринного походження. Але для людей, які пов’язали своє життя тільки з рослинною їже...

Спочатку з’являються досить слабкі ознаки — втома, головний біль і млявість. Вони можуть швидко перерости в серйозні симптоми дефіциту.До ...

Велика доза цинку провокує важкі наслідки для всього організму. В першу чергу, удар припадає на печінку, а також страждають підшлункова залоза і нирки...

Залізо потрібне організму для всього: як життєво важливий мікроелемент, воно бере участь у кровотворенні та розвитку нервової системи, відіграє ключов...

Весна – чудова пора, щоб насолоджуватися різноманітними свіжими фруктами та овочами, насиченими вітамінами та поживними речовинами. Ось кілька весняни...

Часто люди приймають вітаміни неправильно. Наприклад, запивають їх водою. Тим часом робити це потрібно лише якщо така необхідність передбачена інструк...

Вчені вважають, що знизити ризик розвитку серцевих захворювань можуть продукти, багаті певним вітаміном, про який багато хто забуває. Йдеться про віта...