У якийсь момент життя у багатьох людей розвивається підвищений кров'яний тиск, гіпертонія і функціональні порушення в кровоносних судинах. Крім медик...

Так, одна чашка червоного або зеленого винограду містить 28% рекомендованої добової норми вітаміну К - поживної речовини, необхідної для здоров'я кіст...

Нут можна використовувати в салатах, супах і закусках. Цей горох містить відмінний баланс макроелементів, вітамінів і мінералів, заявила дієтолог і ш...

Один з кращих способів поповнити запас вітаміну D - проводити час під прямими сонячними променями. Однак в зимові місяці це практично неможливо, тому...

Сьогодні багато хто відчуває стрес через роботу і нескінченні обов'язки вдома. Втома, як правило, накопичується поступово, іноді перетворюючись в хро...

Це пов'язано з тим, що наш організм синтезує речовину під впливом сонячних променів. Вітамін вважається одним з найважливіших для здоров'я, оскільки ...

Стало відомо, які продукти необхідно включати в раціон, щоб зміцнити здоров'я серця і додати кілька років до життя.На думку дослідників з ...

Хіміки знайшли в петрушці багато вітаміну С, фолієву кислоту, бета-каротин, фосфор, калій, кальцій, залізо і вітаміни А, К, В9, В12. Медики відзначаю...

Велику кісточку, мабуть, частіше намагаються проростити, ніж з'їсти. Хоча в домашніх умовах авокадо НЕ обіцяє плодоносити. Ще частіше її просто вики...

Фахівці Медичного університету Туреччини в Анкарі вивчили зразки крові групи здорових людей і пацієнтів з COVID-19, що перебувають у відділенні реанім...

Деякі хвороби протікають без яскраво виражених симптомів. Те ж можна сказати і про стан дефіциту вітамінів в організмі.Одним з найбільш в...

Головним фактором ризику появи серцево-судинних захворювань вважається високий рівень холестерину в організмі.Цей стан, в свою чергу, викл...

При дефіциті калію людина відчуває хронічну втому, його нігті і волосся стають слабкими, а шкіра - тьмяною. Заповнити недолік корисного мікроелемента...

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет, захищає його від вірусів і бактерій. Він також здатний прискорюва...

Звичайні родзинки не поступаються за складом деяким комплексним вітамінам з аптеки: в них є калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо, вітаміни Р...

Грамотний догляд за волоссям - який він?Облисіння голови - невтішний прогноз. Усунути розвиток такого фізіологічного процесу і забезпечити волоссю зд...

МигдальУ 100 г мигдалю є 25,63 мг вітаміну Е. Його можна їсти смаженим, додавати в хліб, каші і салати. Не менш корисним є мигдальне молоко, вживання ...

Вживання вітаміну D може сприяти зачаттю жінок. Фахівці Університету Бірмінгема виявили, що жінки, які пройшли лікування безпліддя, на 33% частіше мал...

Горіхи і насіння. Дослідники з Університету Барселони виявили, що люди, що вживають мигдаль, волоські і бразильські горіхи мають більш високий рівень...

Для того, щоб отримати від вітамінів максимальну користь, їх потрібно правильно приймати. Наприклад, в аптеках можна побачити багато вітамінних компл...

Нестача вітаміну B12, якщо її не лікувати, може викликати серйозні ускладнення. В першу чергу з'являються проблеми із зором, безпліддя і підвищений р...

Медики називають авокадо одним з найкорисніших продуктів - він містить багато вітамінів і поживних речовин, які необхідні для здоров'я. Фрукт допомаг...

Насіння чіа є потужним джерелом енергії. Завдяки цій якості за останні кілька років вони стали популярними. Ви можете додавати їх до будь-яких напоїв ...

Йдеться про рослину з незвичайною назвою Бульбина натальська(Bulbine natalensis). Вона росте в жарких, посушливих районах Африканського континенту і ...

Британські вчені з'ясували, що він пригнічує життєдіяльність грибів Candida. В Ірані виявили ефективність граната щодо стрептококів, золотистого стаф...

Ці корисні продукти допомагають печінці в її повсякденній роботіГрейпфрут: підтримує роботу печінки завдяки антиоксидантам, пектину і вітаміну С. Каро...

Найчастіше з їжею людина не отримує достатньої кількості магнію, тому його потрібно заповнювати за допомогою добавок, інакше це може привести до пробл...

Вперше ці ягоди були вирощені на мисі Доброї Надії, однак їх батьківщиною прийнято вважати Південну Америку. Це оранжево-золотисті плоди, дуже терпкі...

Смачною альтернативою звичним добавкам у формі таблеток є жувальні вітаміни. Спочатку вони були створені для дітей, але тепер їх із задоволенням беру...

Омега-3 - це група поліненасичених жирних кислот, які захищають клітинні мембрани і внутрішні органи від руйнування. Без таких з'єднань неможлива пов...