Фахівці рекомендують людям із зайвою вагою частіше вживати цей сухофрукт. Надлишкова маса тіла провокує розвиток різних захворювань, тому останнім час...

Хочете скинути зайву вагу і покращити здоров'я? Вживайте ківі! У ківі дуже багато вітаміну С, флавоноїдів, антиоксидантів. На особливу увагу заслугову...

Багато українців у наш час вирощують цей овоч на власних грядках. Полиці супермаркетів заповнені картоплею з різними хімічними добавками та ГМО. Кожен...

Тисячі років люди вживали мед в напоях і випічці у гарячому вигляді. В умовах високої температури в продукті руйнуються специфічні ферменти і цукор, а...

Дослідженнями в цій сфері займалися наукові фахівці з Австралії. Вчені з'ясували, що люди, які страждають від дефіциту вітаміну D, частіше страждають ...

Для того, щоб довше залишатися молодим, потрібно включати в свій раціон більше речовин, які покращують регенерацію клітин і допомагають їм довше функц...

Якщо говорити про вітаміни груп А, В, С, то це звичайні хімічні сполуки, які можуть бути доставлені в організм будь-яким шляхом (через повсякденний ра...

Грейпфрут їдять в сирому вигляді, роблять з нього мармелад, соки, варення, додають його у вітамінні салати, а ефірні масла грейпфрута використовують в...

1. ТопінамбурТопінамбур багатий природною клітковиною. У бульбі топінамбура близько 14-19% ваги доводиться на інулін - речовина необхідна для нормальн...

Відкриття дозволить змінити жахливу тенденцію. Для того, щоб виявити кореляцію між алкогольною залежністю, а також дією риб'ячого жиру під назвою Омег...

В древнем Китае не рекомендовали употреблять пищу до наступления чувства голода. Сегодня люди имеют доступ к большому количеству разнообразной пищи. Н...

Для профилактики полезно добавлять несколько капель этого масла в чай и пить 1-2 раза в день. Этот продукт поможет улучшить аппетит, снизит уровень са...

Виявилося, що мармелад сприяє виведенню токсинів з організму, а це позитивно впливає на роботу шлунку. Вчені вже неодноразово повідомляли про користь ...

Штучний колаген поки недостатньо вивчений, щоб відповісти на питання, чи допомагає він у боротьбі з недоліками шкіри чи ні.Справа в тому, ...

Раніше вважали, що наслідками цього дефіциту, який зазвичай проявляється взимку, є підвищена втома, схильність до депресії, крихкість кісток, млявість...

Дієта в жодному разі не зашкодить вам, а оздоровить організм та дозволить почуватися краще. Молоко і зелень містять кальцій, нестача яког...

Бореться з депресієюПоганий настрій? Саме час підкріпитися шматочком гіркого шоколаду. У його складі можна знайти природні антидепресанти - теобромін,...

КефірнаКефір - низькокалорійний продукт, який легко засвоюється і містить безліч корисних речовин. Зазвичай кефірна дієта триває 3 дні і передбачає 4-...

У дослідженні взяли участь 500 осіб, за харчуванням яких спостерігали вчені. Це дозволило фахівцям встановити, що всього 180 - 220 мілілітрів молока (...

Людям, які займаються спортом важливо регулярно вживати вітамін В6, якого багато в гранаті. Завдяки цьому вітаміну м'язи захищені від болю і судом, я...

Традиційно фрукти і овочі належать до категорії здорового харчування, і їх вживання можна назвати корисною звичкою. Однак, в ході недавнього дослідже...

Існують продукти, які не варто вживати, якщо у вас жирна шкіра. Це прянощі (перець, гірчиця, оцет), жирне м'ясо, ковбасні вироби, копчені продукти, са...

У цьому продукті містяться жирні кислоти Омега-3, які збільшують виживання клітин, критично важливих для захисту зору, як з'ясували американські вчені...

Перший день: 200 г відвареного курячого філе, 1 апельсин, 100 г нежирного сиру, 1 склянка нежирного йогурту, 100 г вівсяної каші.Другий...

КапустаКрім великої кількості клітковини, така капуста містить унікальну вітамінну речовину U - метилметионін, здатний допомогти при виразкових хворо...

Органічними продуктами є ті продукти, які виробляються без використання досягнень хімічної промисловості, без мінеральних добрив, гербіцидів, пестици...

У складі базиліку міститься до 1,5% ефірної олії та дубильних речовин. Він багатий на вітаміни С, PP, B2, провітамін A. Були досліджені властивості ба...

Переваги середземноморської дієти на цьому не закінчуються. В її меню присутня велика кількість різноманітних і корисних страв. Завдяки цій дієті мож...

Найкориснішими є натуральні цільнозернові крупи, які не подрібнені. Каші з вівса, коричневого рису, ячменю та інших цільнозернових круп містять більше...

Перше що робить апельсин, потрапляючи в організм, активно починає виводити продукти обміну і шкідливі токсини. Фахівці розробили унікальну методику, я...