Інгредієнти:- обліпиха - 150 г- вода -500 мл- чорний чай - 2 ст. л- мед - 2 ст. л Обліпиху добре промити, ягоди потовкти у ступці. До обліпихового пюр...

У більшості випробовуваних виявився дефіцит того чи іншого вітаміну. Часто зустрічалась нестача вітамінів D і B12.В рамках дослідження вч...

Якщо потрібно розслабитися і зняти стрес, випийте чашку чорного чаю з медом. Дослідження вчених з Університетського коледжу Лондона показали, що у тих...

Корисні властивості гарбузового насіння обумовлені наявністю великої кількості корисних речовин у хімічному складі цього продукту. У ньому міститься 3...

Якщо вживати в їжу червону цибулю, то можна забезпечити потужну профілактику онкозахворювань. Кверцетин, який міститься в червоній цибулі, має протипу...

1. Кольрабі. Її калорійність становить 42 ккал на 100 г продукту. Ніжні стебла цієї капусти містять глюкозу та фруктозу. Кольрабі сприяє покращенню о...

В12 має антиоксидантну, протипухлинну, протиалергічну дію. Його прийом допомагає нормалізувати тиск, поліпшити сон, апетит, поліпшити пам'ять і увагу,...

1. Корисні для здоров'я. Наповнені вітамінами і мінералами, сушені фініки допомагають підтримувати функції організму і покращувати загальне самопочутт...

Пшеничний хліб. Це дуже корисний хліб. У ста грамах продукту міститься 270 ккал і 2,9 жиру. Він швидко засвоюється. Вуглеводи потрапляють в кров і пр...

Для того, щоб вечеря була корисною і ви могли швидко схунути, варто включити до свого раціону такі продукти:Нежирний сир. Рибу, осо...

Для чого ж потрібен холін? По-перше, він відграє ключову роль в обміні жирів. Це дуже важливо, оскільки накопичення жиру і холестерину в печінці підв...

У дослідженні взяли участь люди з зайвою вагою у віці від 21 до 60 років. Вони були розділені на дві групи - протягом шести тижнів одні снідали вранці...

У багатьох випадках лимон виводить з організму токсичні елементи, які не вдалося вивести іншим засобам аналогічної дії. Пийте натуральні напої на осно...

Вітамін АВітамін А здатний підтримувати хороший слинний потік у роті. Слина, в свою чергу, необхідна для здоров'я зубів, оскільки містить мінерали, як...

Вітамін АВітамін А, також відомий як бета-каротин, має антиоксидантні властивості, які захищають клітини від ушкоджень, викликаних окисленням. Цей зах...

Перловка також багата на вітамін A (необхідний для зміцнення імунітету і хорошого зору), вітаміном E (уповільнює старіння), вітамінами D і PP. Перлова...

Пропонуємо вам 5 популярних міфів про вітаміни.Правильне харчування забезпечує організм вітамінамиНа жаль, це далеко не так. Багато з ...

Якщо ви відчуваєте брак магнію, то можете спостерігати у себе такі симптоми:Хронічна втомаЦе перша причина, через яку люди, які стражд...

Їжа істотно впливає на гормональний фон в організмі людини. Внаслідок певного харчування можуть підвищитися або впасти обсяги тестостерону у чоловіків...

Виявляється, включивши у свій раціон певні продукти харчування, можна спробувати позбутися від розтяжок і зробити їх менш помітними. Ніхто не змушує в...

Моркв'яний сік Якщо ви ще не прокинулися і продовжуєте спати за столом, то вам підійде саме цей сік. Моркв'яний сік помітно підвищує тонус, покращує н...

Про чорну редьку ми згадуємо восени та взимку, в період застуд. Адже, це не просто овоч, а справжнє джерело вітамінів та поживних речовин.

Ця розвантажувальна дієта передбачає приготування напою з води, лимонного соку, кленового сиропу і червоного перцю, який необхідно приймати протягом...

1. Апельсин + ягоди- 2 апельсини, очистити шкірку і видалити плівки- 1 склянка замороженої лохини- 1 склянка замороженої малиниПоміс...

КвасоляДефіцит фолієвої кислоти безпосередньо пов'язаний з депресією і зниженою ефективністю антидепресантів. Тому комбінація багатої фолатом і клітк...

Ці продукти дуже просто знайти взимку.ХурмаХурма - головна зимова насолода, яка принесе вам суцільну користь. Хурма стане чудовою альтернативою шкідл...

Ці дієтичні сирники, приготовані з нежирного сиру, запікають в силіконових формочках.Інгредієнти:- Замінник цукру - 4 т...

Ідеальним часом для сніданку вважають 7-8 годину ранку, але він повинен бути не пізніше 9-10 години. Перед сніданком бажано займатись ранковою гімнаст...

1. Креветки та устриціМорепродукти треба включати в раціон не тільки як делікатеси. В них багато білків, завдяки яким засвоюються основні вітаміни та ...

Інгредієнти:- 300 г капусти;- 100 г моркви;- 100 г болгарського перцю;- 50 г цибулі;- жменю кешью;- гострий перець;- зелень;- 2 ст. ...