Дієта доктора Хаузера

На цій дієті можна сидіти 1-2 тижні. Вона є доволі строгою, саме тому якщо вам обов'язково варто порадитися з лікарем перед її застосуванням.

Як схуднути в боках і нижній частині спини? (ВІДЕО)

Доволі часто основною проблемою є погані результати після вправи для схуднення.

ТОП - 5 вправ для сідниць (ВІДЕО)

Щоб позбутися відвислих сідниць, досить регулярно виконувати комплекс нескладних вправ.

Кардіо на степ (ВІДЕО)

Сьогодні ми пропонуємо вам схуднути за допомогою вправ на степ платформі.

Жироспалюючі тренування (ВІДЕО)

Сьогодні ми вам запропонуємо цілий комплекс вправ для схуднення.

Знищуємо "вушка" (ВІДЕО)

Кожній жінці хочеться мати ідеальну фігуру. Якщо можна чудово підтягнути сідниці та ляшки, то доволі складно поправити зловісні "вушка".

Інтервальне кардіо тренування (ВІДЕО)

Більшість людей асоціюють кардіо тренування з нудною і виснажливо довгою пробіжкою, ходьбою і так далі.

Розминка тіла перед тренуванням (ВІДЕО)

Сьогодні ми пропонуємо вам вид розминки для тіла. Розминка дуже важлива перед початком виконування різних вправ, зокрема кардіо навантажень.

Кардіо тренування (ВІДЕО)

Сьогодні ми пропонуємо вам комплекс вправ - кардіо тренування.Аеробні вправи (кардіо вправи) - це такі вправи, на виконання яких витрачається енергія, отримана вашим організмом за допомогою аеробного гліколізу.

Англійська дієта "крок за кроком”

Золоте правило англійської дієти: мінімум калорій зранку, максимум - на вечерю, і при цьому все одно за допомогою цієї дієти можна позбутися зайвої ваги.

Основна причина зайвої ваги у жінок після 40 років

Жінки завжди відчувають досаду від того, що улюблена спідниця або штани раптом перестали застібатися, тому що ількість сантиметрів на талії і стегнах додалося. Особливо часто стикатися з такими метаморфозами доводиться після 40 років: саме в цьому віці у більшості представниць прекрасної статі відбу...

Cупержироспалююче тренування (ВІДЕО)

Для того аби спалювати кілограми треба неабияк потрудитися. Сьогодні ми вам пропонуємо варіант жироспалюючого тренування.

Кардіо тренування - спалюємо 300 калорій(ВІДЕО)

Сьогодні ми вам порадимо доволі прості вправи за допомогою яких ви зможете спалити свої зайві калорії

Біг від А до Я (ВІДЕО)

Доволі часто ми любимо поніжитися в ліжечку на вихідних. А відповідно забуваємо про нашу фізичну форму. Ми ж радимо вам зайнятися бігом, аби потренувати свою дихальну систему і окріпити організм.

Растяжка для початківців(ВІДЕО)

Вправи на розтяжку для початківців в корені відрізняються від комплексів для професійних спортсменів. Це слід враховувати, підбираючи набір занять для домашнього використання. Пропонуємо простий та ефективний спосіб розтяжки.

Експрес тренування: удар по проблемним зонам(ВІДЕО)

Сьогодні ми пропонуємо вам експресс тренування - суть якого буде удар по проблемним зонам.

Вправи на руки та спину(ВІДЕО)

Ваші руки заслабі а спина давненько не відчувала тренування? Не біда - ми підготували вам комплекс вправ на руки і спину.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ 5 вправ для підтримки бедер (ВІДЕО)