В ході досліджень і опитувань з'ясувалося, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий фруктами, горіхами і корисними кашами. При цьому, наг...

Дивіться улюблений серіал в заліШкідлива звичка - дивитися телевізор на дивані - може стати корисною, якщо поєднати її з заняттями спортом. Хочете поб...

Актуальність дослідження полягає в тому, що після весілля зазвичай починається повноцінне сімейне життя і жінка стає матір’ю, набирає вагу і це почина...

За словами дієтологів, стебла селери та інші її частини можна сміливо вживати в їжу для схуднення, адже у цієї рослини практично немає протипоказань. ...

Куріння замість їжі. Відомо, що викурювання однієї-двох сигарет трохи притупляє голод, але дія нікотину також шкідлива для здоров'я, як і для канцеро...

Приблизне меню дієтиСніданок: чашка кави і одне варене яйце.Обід: варена капуста 100 г, заправлена оливковою олією, 150-200 г запеченого курячого філе... >

Перш за все, смажений часник - дуже смачний. Як окрему страву його, звичайно, не подають, але в складі інших страв він дуже смачний і корисний.

Імбир здавна використовують для лікування шлунково-кишкового тракту, підтримки серцевого м'яза, а також лікування бронхіальної астми. Однак не останню...

Вчені з Норвегії зробили висновок: при хворобах серця зниження ваги не допомагає поліпшити людям самопочуття. Отримані відомості опубліковано в "Jour...

Запам'ятайте правила, які допоможуть виглядати приголомшливо:1. Солодощі можна їсти тільки зрідка і лише невеликими порціями, якщо ви серйозно налашто...

Радісна новина для величезної армії любителів сидячого способу життя. Вчені з Каліфорнійського університету в Берклі ще на один крок наблизилися до ст...

Меню на день: Плитка чорного гіркого шоколаду, 3 чашки кави з нежирним молоком без цукру, 2 л води і зеленого чаю теж без цукру.Вранці по...

Така програма схуднення включає в себе три етапи, тривалість яких може змінюватися в залежності від вашого самопочуття. Але Агатстон дотримується дум...

У зеленому чаї міститься речовина, яка збільшує здатність організму до спалювання і переробки жирів, а також не дозволяє засвоюватися ліпідам.

Їсти можна будь-які овочі, фрукти, ягоди, зелень, коренеплоди, але виключно в рідкому вигляді, тобто в складі соків, фрешів, супів. Бажано вживати сві...

Приготувати журавлиний чай для схуднення дуже просто. Інгредієнти: - 100 г замороженої журавлини;- 1 пакетик фруктового чаю (гранат-ожина або ро...

1. Установіть чіткий порядок прийому їжі: три основних прийоми їжі і 2-3 перекуси через рівні проміжки часу.2. Використовуйте тільки паров...

1. Генеральне прибирання в холодильнику. Ви почали худнути, але в холодильнику досі чимало калорійних смаколиків? Так справи не підуть - усе це треба ...

У наші дні ця комбінація знову стала популярною у всьому світі. У чому секрет? Справа в тому, що якщо випити сире яйце, можна підхопити сальмонельоз...

Мандаринки по праву називають головним зимовим "наркотиком". Ми кілограмами купуємо і об'їдаємося цими солодкими фруктами, часто навіть не знаючи, як ...

Секретами свого схуднення зірка ділиться у своєму блозі. "Сидіти на дієті - неймовірно дорого і не кожен може собі це дозволити. Але, я вважаю, що так...

Інгредієнти:- яблуко – 3 шт.- банан – 2 шт.- половинка лимона- листя салату – 5 шт.- вода –1-2 склянки.Приготування:Усі...

Ігредієнти:Вівсяна крупа - 200 гКокосова стружка - 15 гКакао-порошок - 2 ч.л.Банан - 1 штЗнежирене молоко - 180 млПриготування:

Приблизне меню дієтиСніданок: 1 авокадо, 1 бутерброд. Обід: 100 г відвареного курячого м'яса і 2 авокадо, за бажанням додайте лимонного соку. 

Елементарні правила збалансованого харчування допоможуть вам уникнути проблем з обвисанням шкіри. Не зловживайте прянощами та сіллю, вживайте їжа, баг...

Потрібно використовувати будь-які можливості для підвищення рівня своєї фізичної активності. Для цього годяться будь-які види дозвілля, які передбачаю...

За спостереженням вчених, звичка вдумливо і не поспішаючи поглинати їжу з часом приводила до зниження індексу маси тіла та зменшення об'єму талії. Отж...

1. Знижує рівень холестерину в кровіАпельсиновий сік містить речовини, здатні знижувати рівень "поганого" холестерину в крові. Це допомагає зменшити р...

Як і будь-яке кодування, це психологічний вплив на підсвідомість. Людина починає тримати себе в рамках і втрачає зайві кілограми. Лікар під час сеансу...

Яйця містять багато вітамінів групи B (B1, B2), D, E, A, марганець, фосфор, залізо, калій і фолієву кислоту. Ці речовини дуже потрібні організму. Крім...