Поговоримо про ваші ноги

Часто коренем проблеми стають збої серцево-судинного і обмінного характеру, або - хвороби нирок. У цьому випадку лікування прийнято виліковувати від всіх проявів основного недуги. При цьому, ми рекомендуємо пам'ятати про поради, мета яких - значне ослаблення вираженості клінічних ознак даного захворювання.

Що робити
• Перестати носити незручне взуття, яке стискує ногу, з абсолютно плоским або надмірно високим каблуком.
• Знизити кількість споживання солі
• Звести до мінімуму перебування у стоячому положенні
• Дотримуватися активного способу життя, з найбільшою рухливістю.
• Знизити кількість споживання ліків, які провокують набряки ніг
• Поводитися якомога обережніше, уникаючи травм.

Крім того, ми рекомендуємо щодня проводити нескладні вправи:
• Прийнявши вихідну позицію сидячи або стоячи постаратися притиснути до підлоги п'яту, а носок кілька разів підняти вгору, потім знову притулити до поверхні підлоги і підняти п'яту кілька разів поспіль.
• Спробувати підняти босою ногою кульку невеликого діаметру або олівець, покладений на підлозі.
• Пройтися, по можливості, на самих кінчиках пальців
• Провести ступнями обертальні рухи, рухаючи ними плавно.
• Згинати пальці ніг, як можна швидше розгинаючи їх.
• Підвестися на носки, виконавши кілька легких стрибків.
Часто хворі просять ліки проти набряків. Часом це просто необхідно. Тоді прописують протинабрякові медикаментозні засоби. За правилами, лікарську терапію набряків ніг будують на основі спеціальних мазей і препаратів, які називають сечогінними.
Тепер перелік цих засобів дуже великий. Можна користуватися гелями, завдання яких - усунення запалення і полегшення симптоматичного характеру, засобами, націленими на лікування венозного застою, а також медикаментами, що поліпшують кровообіг. Не можна вибирати такі засоби навмання.