Причини ожиріння або чому нам не вдається схуднути?

Низька фізична активність
Саме зараз найбільш поширений сидячий спосіб життя. Ми більше часу проводими перед комп’ютером, в автомобілі, перед телевізором , сидимо на роботі , рідко займаємось фізичними вправами. Якщо люди з зайвою вагою займаються фізичними вправами, то звісно їхнє самопочуття покращується. Що таке нормальна фізична активність? Це підтримка свого організму за допомогою вправ протягом 30 – 40 хвилин.

Сексуальні проблеми
Сексуальне життя є важливою частиною фізичного та емоційного здоров'я людини. При фізичних контактах різного ступеня близькості :сексуального збудження і оргазму - виробляється гормон окситоцин, "гормон спокою". Саме йому ми зобов'язані сексуальним задоволенням. Він також виділяється, коли людина їсть жирну їжу. Тому нерідко сексуальна незадоволеність компенсується споживанням висококалорійної їжі.
Якщо минулий сексуальний досвід був пов'язаний з почуттям тривоги, страху або іншими неприємними відчуттями, людина може несвідомо набирати вагу, щоб "замаскувати" свою приналежність до певної статі і таким чином уникнути неприємних відносин. Часто повненькі люди мали проблемні стосунки, або взагалі їх не мали.

Стрес
Дуже багато людей їдять після стресу чи емоційної напруги. Зазвичай це відбувається під час нервового напруження або ж після нервового напруження. "Заїдання нервів" доволі поширене серед нашого квапливого життя.
Доведено, що при стресі підвищується рівень кортизолу - гормону, який сприяє накопиченню надлишкової жирової тканини і розвитку абдомінального ожиріння (коли жир накопичується в черевній порожнині навколо внутрішніх органів), що, в свою чергу, збільшує ризик розвитку цукрового діабету другого типу, артеріальної гіпертонії і інших захворювань.
Як показують численні дослідження, люди із зайвою вагою для боротьби зі стресом найчастіше використовують саме їжу, на відміну від струнких людей, які вибирають інші стратегії. Часто зайва вага пов’язана з тим,що люди просто не є задоволенні своїм життям.

Незадоволені потреби
Незадоволені потреби збільшують тягу до їжі, яка виступає в ролі такого собі універсального засобу "від усього. Частенько потреби які ніяким чином не пов’язані з їжою ми задовольняємо саме їжою. Ми можемо їсти за компанію з друзями, членами сім’ї. Потреба у безпеці – коли ми їмо ми відчуваємо безпеку, під час перегляду бойовика чи просто поганих новин ми споживаємо їжу. Це вже просто умовний рефлекс. Відсутність чудової роботи, погана оцінка в університеті, відсутність успіху та особистого життя призводить до збільшення ваги.






ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
  
• Як стати кращим батьком для донечки?
  
• Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
  
• Манна бабка