В якій позі краще спати?

Про те, чи є пози для сну, протипоказані сердечникам, розповів Роман Бузунов, президент товариства сомнологів, професор, доктор медичних наук.

Бузунов каже, що для здорових людей протипоказань, які стосуються пози для сну, немає. "Якщо людина здорова і не має важких хронічних захворювань, спати можна як завгодно: сидячи, лежачи, на спині, лівому боці, правому - різниці немає. Деякі діти взагалі сплять на четвереньках, спираючись в ліжко колінами і ліктями, і прекрасно висипаються", - каже лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечна поза для сну

Однак, подбати про позу уві сні слід тим, у кого є певні захворювання. Твердження, що при серцевих захворюваннях шкідливо спати на лівому боці - це міф.

Людям, що страждають розладом, при якому уві сні відбуваються зупинки дихання, не варто спати на спині. Зазвичай язик западає під час сну в такому положенні. Це може викликати порушення ритму серця, гіпертонічну хворобу, інфаркт і інсульт, - зазначає Бузунов.

Якщо у людини є серцева недостатність, уві сні їй потрібно забезпечувати високе становище голови. Щоб вона було вище рівня попереку.