В якій позі краще спати?

06:20, 16 Гру 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1657 ·

Приблизно чверть доби ми проводимо уві сні. В цей час процеси в організмі сповільнюються, але вважається, що положення тіла під час сну може впливати на роботу тих чи інших органів.

Корисні пози для сну

Про те, чи є пози для сну, протипоказані сердечникам, розповів Роман Бузунов, президент товариства сомнологів, професор, доктор медичних наук.

Бузунов каже, що для здорових людей протипоказань, які стосуються пози для сну, немає. "Якщо людина здорова і не має важких хронічних захворювань, спати можна як завгодно: сидячи, лежачи, на спині, лівому боці, правому - різниці немає. Деякі діти взагалі сплять на четвереньках, спираючись в ліжко колінами і ліктями, і прекрасно висипаються", - каже лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечна поза для сну

Однак, подбати про позу уві сні слід тим, у кого є певні захворювання. Твердження, що при серцевих захворюваннях шкідливо спати на лівому боці - це міф.

Людям, що страждають розладом, при якому уві сні відбуваються зупинки дихання, не варто спати на спині. Зазвичай язик западає під час сну в такому положенні. Це може викликати порушення ритму серця, гіпертонічну хворобу, інфаркт і інсульт, - зазначає Бузунов.

Якщо у людини є серцева недостатність, уві сні їй потрібно забезпечувати високе становище голови. Щоб вона було вище рівня попереку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сон, пози, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

В якій позі краще спати?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: