Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування / "Гарантійний термін" служби хребта людини

"Гарантійний термін" служби хребта людини

14:00, 17 Лют 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Лікування · Переглядів 757 ·

Хребет, суглоби і сухожилля мають певний термін служби, однак його можна продовжити

"Гарантійний термін" служби хребта людини

Як це зробити, розповів мануальний терапевт Андрій Кабичкін.

За його словами, проблеми зазвичай починаються після 35 років. Це обумовлено фізіологічними процесами в організмі, під час яких погіршується кровообіг, порушуються обмінні процеси, а також накопичуються різні токсини, пояснив лікар.

"Гарантійний термін" наших сухожиль, хрящів, суглобів і хребта - це 35-45 років. У різних людей термін відрізняється. Після цього "гарантійного періоду" у людей починаються проблеми з хребтом і суглобами », - попередив лікар.

Щоб продовжити цей «термін служби», необхідно навчитися правильно розподіляти навантаження на хребет протягом дня. Наприклад, якщо людина працює стоячи, то навантаження на хребет підвищене, якщо сидить - знижена. Однак в останньому випадку має значення, як саме людина сидить, зазначив Кабичкін. Він пояснив, що через неправильне положення за робочим столом навантаження на кістковий каркас не завжди оптимальний. В результаті положення тіла для хребта, стоп і суглобів стає некомфортним.

Лікар додав, що тривале статичне напруження викликає спазм мускулатури. Якщо прийняти комфортне для хребта положення тіла можливості немає, потрібно періодично міняти позу, а також робити невеликі перерви через кожні 40 хвилин. У ці періоди варто присвятити кілька хвилин виробничої гімнастики, порадив Кабичкін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити дітей від укусів комах?
Скільки повинен їсти новонароджений?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: хребет, здоров'я, порада, вік, навантаження, вправа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Укол оргазму. Що колять жінці, аби вона відчувала більше задоволення
13:30: Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
12:30: У жінки різко почало випадати волосся. Що робити?
9:30: Чи справді статевий акт може спричинити цистит
12:30: Поради, котрі подолають нетримання сечі в жінок
7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води
7:00: Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30: Звички, які порушують обмін речовин
19:45: Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00: Небезпечна білизна для жінок
9:00: Користь частого вживання сухофруктів
17:00: Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30: Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00: Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45: Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00: Вік, коли людина активно старіє

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 18 | Генерація сторінки: 0.35 сек | 5.431 Mb

"Гарантійний термін" служби хребта людини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: