Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон

Нещодавно опубліковане дослідження, проведене під керівництвом вчених Гарвардської медичної школи в VA Boston Healthcare System, дає ключ до розгадки того, як поява глибокого сну регулюється мозком

Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота

Пивний живіт виникає не тільки у любителів пива, але і у тих, хто ігнорує правильне харчування.

Правильна гігієна: порада для чоловіків у душі

Деякі помилки під час прийому душу можуть призвести до появи грибкових та бактеріальних інфекцій.

Корисна порада для тих, хто страждає від магнітних бур

Еспекрти зазначають, що у період магнітних бур потрібно приділити особливу увагу харчуванню та більше гуляти на свіжому повітрі.

Порада, яка допоможе контролювати рівень цукру в крові

Після ситної вечері лікарі рекомендують виходити на прогулянку.

Простий прийом, який доможе жити довше

На довголіття впливають не тільки гени та дієта.

Експерти розповіли, що треба з'їсти, щоб добре виспатися

Погане харчування може викликати порушення сну, а недолік останнього може вплинути на розклад прийомів їжі та переїдання

Сомнолог назвав продукти для гарного сну

Краще відмовитися від прийому їжі за годину-дві до відходу до сну. В іншому випадку слід віддавати перевагу продуктам без вуглеводів

Топ-6 продуктів, які допоможуть зігрітися та покращити сон

Деякі продукти містять мелатонін

Лікарі розповіли, чим обернеться переїдання низки популярних продуктів

Переїдання погано впливає на ваш організм у будь-якому випадку. А зловживання одним і тим же продуктом може призвести до низки проблем зі здоров'ям

Медики назвали корисні продукти, які насправді підвищують ризик діабету

Зазвичай цю хворобу пов'язують із нездоровим способом життя — малорухомим, із неправильним харчуванням тощо. Але виявляється деякі продукти можуть суттєво підвищувати ризик розвитку хвороби.

Лікар розповіла, скільки чашок чаю можна випити на день

Фахівець наголосила, що не варто пити перезаварений чай

Названо три дієві способи швидко заснути

Вони дуже прості та дієві

Названо шість продуктів, які корисно їсти перед сном

Один із таких продуктів — яєчний білок

Названо хвороби, які можна «підхопити» від смартфона

Медики все частіше говорять про специфічні захворювання, пов'язані з частим використанням гаджетів

Що станеться з організмом, якщо щодня пити чай

Чай ми п'ємо щодня, і мало хто замислюється над тим, як впливає вживання цього напою на наш організм. У деяких випадках від вживання чаю варто відмовитись

П'ять технік, які допоможуть швидше заснути

Вони дуже прості та дієві