Лікарі розвіяли 3 популярні міфи про холестерин

08:00, 24 Лют 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 4305 ·

Високий рівень холестерину може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, тому показник важливо контролювати. При цьому про холестерину існує багато міфів та помилок. Три з них розвіяли спеціалісти

Лікарі розвіяли 3 популярні міфи про холестерин

Будь-який холестерин шкідливий

Не весь холестерин шкідливий організму. Тіло потребує холестерину для виконання важливих завдань, таких як вироблення гормонів та побудова клітин. Для транспортування холестерину судинами використовуються спеціальні білки – ліпопротеїни. Існує два типи ліпопротеїнів.

- ЛПНГ (ліпопротеїни низької щільності) іноді називають "поганим" холестерином - складають більшу частину холестерину в організмі. Високий рівень ЛПНГ підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту.
- ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) або "хороший" холестерин - переносять холестерин назад у печінку. Потім печінка виводить його із організму. Високий рівень ЛПВЩ може знизити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Високий холестерин можна відчути

Насправді, високий рівень холестерину зазвичай не має ознак або симптомів, і людина може довгий час не знати про перевищення показника. Тому важливо перевіряти рівень холестерину, йдеться на сайті Центрів контролю та профілактики захворювань США (Centers for Disease Control and Prevention, CDC).

Вживання продуктів з високим вмістом холестерину не підвищить рівень холестерину

Лікарі стверджують, що тут не все так просто. Зазвичай, продукти з великою кількістю холестерину також містять багато насичених жирів. Вони можуть підвищити рівень холестерину. Сюди відносяться і продукти тваринного походження, зокрема червоне м'ясо, олія, сир.

Натомість рекомендується включити в раціон продукти з великою кількістю клітковини (наприклад, вівсянку та боби), а також корисні ненасичені жири (авокадо, оливкова олія, горіхи).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: холестерин, ознака, небезпека, симптоми

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Головний гормон для жіночого здоров'я
22:00: Найважливіші вітаміни для здоров'я жінок
20:00: Як часто жінкам треба проводити обстеження і чому це залежить від віку
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
14:00: Як жінці можна самостійно обстежити власні груди
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
18:00: Стимуляція яєчників при ЕКЗ призводить до раннього клімакусу - правда чи міф?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 4.833 Mb

Лікарі розвіяли 3 популярні міфи про холестерин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: