Як тренуватися, якщо ти хворієш

Фахівці рекомендують відмовитися від тренувань під час хвороби, щоб дати можливість організму відновитися. Однак, якщо ти трохи прихворіла, але відчуваєш потребу трохи розім'ятися, дізнайся, яким видам фітнесу краще віддавати перевагу.

Дієта мінус 7 кг за 7 днів

Пропонує відбірне меню на 7 днів.

Пісні рецепти в різдвяний піст

Утримання від їжі тваринного походження - це ще не найвищий ступінь строгості посту, а п'ять основних ступенів виглядають таким чином:1. Їжа з вживанням риби2. Гаряча їжа з рослинним маслом3. Гаряча їжа без олії4 .Сухоїдіння5. Повне утримання від їжі

5 стрибків для схуднення

Включи ритмічну музику і виконуй ці вправи одну за іншою, без пауз. Відпочивай в кінці циклу 1-2 хвилини, повторюй цикл 1-2 рази - дуже скоро ти отримаєш відмінний результат.

Що можна їсти вночі: ТОП-5 продуктів

Продукти з низьким вмістом калорій життєво необхідні для нашого організму. Цитруси, виноград, черешня і моркву, містять у своєму складі корисні речовини, що попереджають величезну кількість захворювань, наприклад, онкологічні та серцево-судинні.

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу

Це показало дослідження вчених з Оклендського університету в Новій Зеландії.

Комаровський про бронхіт (ВІДЕО)

Відомий терапевт країни знайде відповіді на всі ваші запитання.

Які овочі та фрукти омолоджують?

Вживання в їжу деяких продуктів дозволяє не тільки сповільнити процес старіння, але і запобігти утворенню зморшок.

Вправа дня: як накачати прес

Хочеш, щоб прес був міцним і рельєфним? Тоді включи в програму своїх регулярних тренувань вправа, яка допоможе тобі швидко отримати хороший результат.

Куряче яйце допоможе при застуді та грипі

Засіб від кашлю.Перемішати 2 ст. ложки якісного вершкового масла, 2 свіжих яєчних курячих жовтка, 1 ч. ложку пшеничного борошна і 2 ч. ложки натурального меду. Приймайте всередину по 1 ч. ложці 3-4 рази на день.

Як підвищити рівень ендорфінів - гормонів радості

Ендорфіни - природні наркотики щастя для організму. У нашому тілі є спеціальні рецептори, які контролюють, як саме ми себе почуваємо. Саме вони виробляють хімічні речовини, які змушують нас відчувати себе щасливими або сумними.

Найкращі вправи для всього тіла (ВІДЕО)

Відомий тренер Трейсі Андерсон покаже, як ефективно тренуватися для підтягнутого тіла.

Водорості - найкращий засіб від похмілля

З похміллям напевно стикався хоч раз у житті кожен з нас. Як впоратися з наслідком надмірного вживання алкоголю? Британські вчені створили для цих цілей особливий напій.

Секрети краси від Віри Брежнєвої (ВІДЕО)

Відома красуня розповість, як завжди виглядати приголомшливо та підтримувати своє тіло у формі довгий час.

6 способів впливу сексу на здоров'я

1. Секс здатен вилікувати від грипу та застудиЗгідно з дослідженнями, секс 1-2 рази на тиждень здатний у 3 рази підвищувати рівень імуностимулюючих антитіл - імуноглобулінів А, які захищають організм від респіраторних вірусів.

Народні методи лікування молочниці

Дуже ефективним у боротьбі з молочницею є використання народних методів лікування, таких як спринцювання відваром календули, ромашки, кори дуба.

Алкоголь і рак грудей: який зв'язок

Дані дослідження, опубліковані в « Журналі американської медичної асоціації », підтверджують, що вживання алкоголю навіть у помірних дозах сприяє збільшенню ризику розвитку раку грудей у представниць слабкої статі.Результати дослідження доводять, що навіть 3-6 келихів вина, випивають протягом тижня,...