Міфи про «швидкі» дієти та детокси

Головна ілюзія екстремальних дієт полягає у цифрах на вагах. Коли ми різко обмежуємо калорії або повністю відмовляємося від вуглеводів, організм за перші кілька днів втрачає 2–4 кілограми. Проте важливо розуміти, що це не жир. У першу чергу тіло позбувається запасів глікогену, який утримує воду, та ...

Які корисні речовини містяться в насінні соняшника

Насіння соняшника багате вітамінами та елементами.

Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах

Вживання сирої риби та морепродуктів завжди несло певні ризики, але нове відкриття медиків змушує подивитися на популярні страви під іншим кутом. У Китаї зафіксували десятки випадків зараження людей вірусом, який раніше вважався безпечним для людини та вражав виключно морських мешканців.

4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути

Хочете схуднути? Тоді треба уникати цих помилок.

Здорове харчування в гуртожитку та на навчанні: як їсти нормально, коли немає часу

Студентський день легко “з’їдає” нормальний режим: пари, дорога, дедлайни, підробіток — і в якийсь момент ти ловиш себе на думці, що знов поїла щось випадкове.

Ефективні продукти для зниження рівня холестерину

Хочете знизити рівень холестерину? Тоді треба трохи змінити раціон.

Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся

У вас випадає волосся? Тоді зверніть увагу на ці фактори.

Дві причини, через які вживання висівок може не принести користі

Висівки ще треба вміти правильно їсти.

Що робити зі шкірою, коли у вас розширені пори

В такому випадку потрібно діяти за певним алгоритмом.

Найкращий сніданок для вашого імунітету

Якщо хочете підняти імунітет, тоді варто снідати висівками.

Нічні прийоми їжі: чому бажання поїсти вночі шкодить вашому організму

Всі наші внутрішні органи мають власні режими роботи. Як і мозок наш шлунок, кишківник і печінка прокидаються зі світлом і засинають з темрявою. Після заходу сонця метаболізм переходить у режим сну. Саме тому бажання поїсти вночі шкідливе і є нічим іншим ніж спробую запустити виробництво, коли всі п...

Фактори, які роблять чоловіка безплідним

Далеко не завжди у тому, що вагітність не настає, винна жінка.

Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім

Кускус здатен підіймати людині настрій, однак не всім він показаний.

Причини, через які людина здригається, коли засинає

Ви теж здригаєтеся, коли лише починаєте засинати? Тут важливо визначити точну причину.

Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я

Кускус здатен принести чимало позитиву для організму.

Дoфaміновa пасткa, або чому «корисна» їжа не приносить радості

Чи задумувались ви, чому саме після порції картоплі фрі люди відчувають миттєве піднесення, а от після cалату - лише відчуття виконаного обов’язку? A відповідь проста й криється не в шлунку, як ви думаєте, а в нaшому мозку.

Здоров’я на "мінімалках": як вижити, коли немає ресурсу

Бувають періоди, коли життя перетворюється на нескінченний марафон, а внутрішня батарейка сідає в нуль. У такі моменти поради про правильне харчування, спортзал тричі на тиждень чи «магію ранку» тільки дратують. Коли немає ресурсу та здоров’я - це вже не про красу чи ідеальний прес, а про те, як про...