Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму

У прагненні швидко схуднути багато людей обирають жорсткі дієти з різким обмеженням калорій або виключенням цілих груп продуктів. Такі підходи часто дають швидкий результат на вагах, але можуть мати неприємні наслідки для організму.

Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця

Якщо ви ще ніколи не куштували пітахайю, то зараз саме час.

Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися

Травневе тепло традиційно приносить на прилавки українських ринків та магазинів яскраві рожево-зелені стебла ревеню, який у народі частіше називають румбамбаром. Для багатьох цей продукт є виключно основою для сезонних пирогів, соусів чи компотів із дитинства. Проте гастроентерологи та дієтологи дед...

Чи потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі

Колись вважалося, що так і є. Але насправді не все так суворо.

Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє

У сучасному світі тема здорового харчування стає все більш актуальною. Через швидкий ритм життя люди часто обирають фастфуд, солодощі та напівфабрикати, не задумуючись про наслідки для організму.

Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник

Якщо вживати такі продукти регулярно, то можна допомогти кишківнику.

Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон

Поки у світі популярними залишаються кіноа, насіння чіа та авокадо, в Україні дедалі частіше згадують про власний природний суперфуд — кропиву. Навесні ця рослина знову з’являється у раціоні багатьох людей завдяки великій кількості вітамінів та доступності.

Спи і худни. Катерина Оніщенко про важливість відновлення під час схуднення

Сертифікований тренер , fitness bikini - Катерина Оніщенко у влозі на своєму YouTube-каналі розповіла про те , як важливо відновлюватись під час схуднення.

Поради для швидшого заживання зубного імпланта

Зубний імплант - красива і корисна справа, але заживати може довго. Як це пришвидшити?

Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною

Щоденна чашка кави для мільйонів людей давно стала частиною рутини. Вона асоціюється з бадьорістю, продуктивністю та навіть задоволенням. Проте медики застерігають: регулярне вживання кофеїну може мати не лише позитивний, а й прихований негативний вплив на організм — навіть якщо людина цього не відч...

Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою

Горохова каша корисна сама по собі, але можна в неї дещо додати.

Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування

Вітамін В2 також називають рибофлавіном.

Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2

Вітамін В2 дуже корисний для людини, але де його можна знайти?

Довгий сон так само, як і короткий сприяє швидшому старінню

Сон менше шести годин на добу так само, як і сон довше восьми годин сприяє швидшому старінню організму.

Як знизити рівень стресу за допомогою їжі

У сучасному ритмі життя стрес став постійним супутником, який то затихає, то спалахує з новою силою. Коли тривога зашкалює, головний гормон стресу – кортизол, що виробляється наднирковими залозами, – починає руйнувати організм ізсередини. Проте повернути контроль над гормональним фоном та відновити ...

Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді

Сьогодні здорове харчування для молоді перетворилося з нудної дієти на фундамент сучасного лайфстайлу. Головним поштовхом цих змін став інформаційний простір: соцмережі перетворили корисну їжу на частину особистого бренду, де естетичний боул або смузі є символом успіху та турботи про себе.

Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування

Сніданок — кава, замість обіду — протеїновий батончик, а перед парами чи роботою — енергетик. Для багатьох підлітків це вже стало звичним способом харчування. Через швидкий ритм життя, навчання, постійний поспіх і нестачу часу молодь дедалі частіше відмовляється від повноцінної їжі на користь швидки...