Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


У чому небезпека знежирених продуктів?

14:00, 01 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1299 · 

Лікар-дієтолог розповіла, чому не варто відмовлятися від звичайних продуктів на користь тих, де знижений вміст жирів

У чому небезпека знежирених продуктів?

У чому небезпека знежирених продуктів?



Це модно

Сьогодні модно думати про своє здоров'я, сидіти на дієтах і докладно опитувати офіціантів про калорійність пропонованих ними страв. У числі популярної їжі - знежирені продукти. Наприклад, сир і так далі.

Однак такий перекіс в харчуванні не зовсім корисний для організму. Чому не варто повністю переходити на «знежирену дієту» докладно розповіла гастроентеролог Нурія Діанова.

Сім раз подумай, один - поїж

В першу чергу «перенастроювання» власного раціону харчування може привести до банального переїдання. Адже в знежирених продуктах менша калорійність, а потреби організму при цьому не змінюються. Тому люди, нібито перейшли на сторону ЗСЖ, намагаються заповнити дефіцит калорій, зробивши акцент на кількість улюблених продуктів. І замість 150 грамів звичайного сиру з легкістю з'їдають 300-400 грамів - знежиреного.

Більш того, деякі громадяни вважають, що якщо в продукті менше калорій, то і ласувати їм можна без обмежень. Однак, це не так.

- Якщо продукт маложирний або знежирений, це не означає, що його можна їсти з ранку до вечора, - попереджає Діанова.

Чим небезпечний «дієтичний» сир?

При безконтрольному поїданні «майже корисних» продуктів, на думку лікаря, можна перенаситити свій організм зовсім некорисними речовинами. Наприклад, різними харчовими добавками. Їх у величезних кількостях додають в знежирені продукти виробники, так як «покращений» продукт втрачає не тільки калорійність, але і звичний смак, консистенцію.

До речі, в ряді випадків натуральні тваринні жири виробники замінюють рослинними. А в них міститься багато дуже некорисних трансжирів.

- Якщо продукт знежирений, значить, над ним «чаклували», - впевнена Діанова.

За її словами, в такі «дієтичні» продукти виробники можуть легко і щедро додати цукор, сіль, крохмаль, підсилювачі смаку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: