Секрети правильного харчування навесні

Весняний раціон має бути збалансований за жирами, білками та вуглеводами, а також багатий на продукти з високим вмістом вітамінів та мінералів.

Переваги вживання кави з лимоном

Про корисні ефекти від вживання кави з лимоном - читайте у матеріалі.

Кисломолочні продукти та тепла вода від закрепів

Що слід включити до раціону, якщо виникає закреп - читайте у матеріалі.

Кістка від риби застрягла в горлі: що робити?

Багато людей за таких обставин роблять схожі помилки, наприклад, намагаються домогтися просуванню стороннього тіла далі трактом, вживаючи якісь продукти чи рідини. Якщо риб'яча кістка застрягла в горлі, не треба їсти хліб і пити воду.

Безалкогольні напої можна пити натще, якщо немає дискомфорту

Абсолютно протипоказані на порожній шлунок лише алкогольні напої.

Чи можна їсти сливи при цукровому діабеті?

Соковиті солодкі сливи малокалорійні (46 калорій у 100 г) і відрізняються порівняно невеликим вмістом вуглеводів (10 г простих цукрів у 1000 г). У них налічується небагато вітамінів С, А, Е та поліфенолів, що робить їх цінними антиоксидантами. Зате вони багаті на вітамін групи В, який цілюще впливає...

Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я

Подагра — це артритний стан, викликаний відкладенням кристалів, які складаються з урату мононатрію, а також супроводжується сильними нападами болю і запалення, що повторюються.

Користь частого вживання сухофруктів

Дослідники виявили, що люди, які їли сушені фрукти (сухофрукти), в цілому були більш здоровими, ніж ті, хто не їв, і в дні, коли люди їли сушені фрукти, вони споживали більше деяких ключових поживних речовин, ніж у дні, коли вони їх пропускали.

Продукти для лікування застуди

Зміцнювати імунітет і допомагати організму впоратися з застудою можна не тільки за допомогою ліків.

Чому корисно вживати половинку болгарського перцю щодня?

Вживання болгарського перцю – гарна профілактика застуд та судинних захворювань.

Спосіб дієтичного вживання млинців

Для зниження калорійності млинців необхідно стежити за вмістом у них цукру та за тим, які використовуються начинки, соуси.

Продукт для покращення фертильності

Устриці - корисний продукт для чоловіків.

Бобові для зміцнення серця та судин

Бобові, включаючи квасолю та горох, ефективно допомагають зміцнити здоров'я серцево-судинної системи.

Продукти, які допоможуть зміцнити імунітет після зими

Для того, щоб заповнити дефіцит корисних вітамінів та мінералів, що утворився за зиму, та зміцнити імунітет, необхідно переглянути свій раціон харчування.

Причини поганого засвоєння молока

Що робити, якщо раніше ви могли легко вживати молочні продукти, а у старшому віці виникли проблеми із самопочуттям після їх вживання?

Як сир допомагає знижувати тиск?

Вчені Католицького італійського університету П’яченці стверджують, що сир твердих сортів Грана Падано допомагає знизити тиск.

Суп-пюре з авокадо для схуднення

Суп, який здивуває вас вишуканим смаком і допоможе схуднути.