Рецепт справжнього мексиканського гуакамоле

Популярний соус максиканської кухні чудово доповнить здоровий раціон. Вживати його можна з кукуруджяними чипсами або хрумким тостом на сніданок. Як приготувати страву - читайте у "Країні здоров'я".

Поради для покращення вашого здоров'я у Новому році

Новий рік - найкращий час для покращення способу життя. Багатьм людям варто замислитись про зміну раціону, фізичну активність та вживання корисних добавок.

Чому краще відмовитись від пакетованих магазинних соків

У багатьох сім'ях прийнято вживати пакетовані соки з супермаркету. Але це може бути небезпечно для здоров'я.

Горіхи допомагають спалювати жир після вправ

Горіхи також можуть зменшити напругу та болючість після інтенсивного тренування.

Продукт, який може викликати передчасну смерть

Надлишки цього продукту в раціоні можуть призводити до гіпертонії та передчасної смерті.

Зберегти фігуру допоможуть вчорашні макарони

Макарони цілком вписуються в дієтичний раціон.

Крупи, які корисні для серця

Вживання нешліфованих круп в оболонці зміцнює серце.

Прянощі, які корисно додавати в напої зимою

Взимку корисно пити напої з додаванням кориці, імбиру, кардамону.

Печія: які продукти краще вживати

Людям, схильним до печії, зазвичай рекомендується щадний раціон із низьким вмістом кислоти.

Гриби та часник для міцного імунітету

Уникнути зниження імунітету взимку добре допомагають гриби.

Принципи харчування людей з гіпертонією

Додавання калію до вашого раціону ефективніше знижує кров'яний тиск, ніж відмова від солі.

Користь індичого м'яса для організму

Індичка дуже корисна для здоров'я мозку людей похилого віку.

Чи можна пити каву на голодний шлунок

Вживання кави зранку сприяє виробленню кортизолу.

Продукти, які не можна вживати коли болить горло

Біль у горлі є дуже частою проблемою багатьох людей і може виникнути будь-якої пори року. Щоб цей стан швидше минув, важливо правильно скласти свій раціон, виключивши з нього низку продуктів.

Продукти, які бережуть від ослаблення імунітету взимку

Правильне і збалансоване харчування дуже важливе саме взимку.

Чому небезпечно купляти нарізаний хліб

Багато людей купляють в магазині готовий нарізаний хліб, але це може бути небезпечно.

Користь знежиреного молока для здоров'я

Люди, які вживають знежирене коров'яче молоко мають повільне біологічне старіння.