Продукти, які розріджують кров

Як зрозуміти, що в тебе «густа кров»

Лікарі виділяють кілька симптомів: оніміння кінцівок, часті головні болі, постійне відчуття втоми, відчуття спраги, блідість. Якщо подібні ознаки проявляються досить часто і без особливої ​​причини, варто звернутися до фахівця. Клінічний аналіз покаже всю серйозність або відсутність цього явища.

Причини «загустіння» крові різні. Варикозне розширення вен, цукровий діабет, підвищений холестерин, гемоглобін, панкреатит, лейкоз, гепатит - при цих захворюваннях густа кров найбільш часте явище, і особливо небезпечна для організму людини.

Що сприяє загущення кровотоку

Фахівці відзначають кілька чинників як зовнішніх, так і внутрішніх: неправильне харчування, нестача вітамінів. Надмірне вживання алкоголю і тютюну, недостатнє вживання води, ожиріння, деякі ліки, підвищене згортання крові.

Деякі лікарі радять для профілактики густоти крові щодня вживати аспірин. На думку терапевта Віктора Крамченко, особливої ​​надії на допомогу цих ліків сподіватися не варто. По-перше, аспірин підвищує ризик кровотеч, особливо в шлунково-кишковому тракті. По-друге, приймати його чи не приймати, повинен вирішити ваш лікуючий лікар. Краще профілактика, ніж самолікування, і, перш за все, необхідно внести зміни в раціон харчування.

Продукти, які розріджують кров

Експерти наполягають, що якщо у вас густа кров, вам обов'язково слід включити в своє меню певні продукти, її розріджують.

В першу чергу, необхідно вживати до двох літрів чистої води - це важливо, причому якщо у вас велика вага, то обсяг споживаної рідини повинен бути не менше трьох літрів. Плюс вітаміни, що містять магній, кальцій, залізо, вітамін C - нехай самі недорогі, які може дозволити ваш гаманець.

У раціоні обов'язково повинна бути жирна риба. Якщо немає можливості, хоча б вживайте риб'ячий жир, лляне масло. Морська капуста також корисна в будь-який час року - в ній міститься йод.
Намагайтеся включити в раціон овочі: червонокачанну і білокачанну капусту, броколі, помідори, зелень, часник, чорний перець, імбир. Добре вживати напій з імбиру. Готується він просто: 1 ч. л. тертого імбиру залити склянкою гарячої води. Настояти і вживати перед їжею. Не обходіть стороною і різні приправи - паприку, корицю, карі-порошок.

Корисні для розрідження крові фрукти: малина, полуниця, ананас, виноград. Немає можливості купити? Замініть на звичайний сік. Якщо вам поставлений діагноз густа кров, намагайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів.