Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?

06:00, 02 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 7612 · 

Лікарі часто рекомендують включати крупи в своє щоденне меню

Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?

Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?



Пшоняна каша - порятунок від хвороб серця

Основна цінність пшона - це високий вміст калію, магнію, цинку, міді, марганцю і вітаміну РР. Всі ці компоненти необхідні для стабільної роботи серцевого м'яза. Пшоняна каша відмінно засвоюється. Її рекомендують вживати при різних проблемах з печінкою і травної системи, а також людям, що страждають на діабет і атеросклероз.

А ще пшоно містить велику кількість фосфору, який зміцнює кісткову тканину і зуби. Одним з найбільш відомих властивостей пшоняної каші також є очищення організму від антибіотиків і токсинів. Однак з обережністю до її вживання варто поставитися людям, що страждають захворюваннями органів травлення, зокрема, гастритом з підвищеною кислотністю.

Кукурудзяна каша - від проблем з кишківником

Останні наукові дослідження довели, що кукурудзяна каша здатна запобігти розвитку хвороби Альцгеймера. Серед інших круп її виділяє унікальний склад. Вона містить у величезній кількості харчові волокна, які допомагають в очищенні стравоходу, а також деякі амінокислоти, куди входять триптофан, вітаміни B1, B2, C, PP і каротин, також відомий як провітамін А. Усе це - природні антиоксиданти, які роблять вашу шкіру пружною, волосся - блискучими, а зуби - міцними. Також вони покращують роботу мозку і підвищують гемоглобін. А велика кількість клітковини, що міститься в кукурудзі, допомагає при бродінні в кишечнику.

Ячмінь зміцнює імунітет

З ячменю виходить два види круп: перлова і ячна.

Цінність перлової каші полягає в лізині - амінокислоті, яка допомагає в боротьбі з вірусами і мікробами. У неї також входять вітаміни групи В, вітаміни A, D, E і величезна кількість корисних мікроелементів, таких, як кальцій, калій, марганець, залізо і багато інших ферменти. Ячневую кашу відрізняє великий вміст клітковини. Якщо ви включите її в свій щоденний раціон, вона допоможе уникнути безлічі алергічних реакцій. Більш того: в її складі містяться елементи, що володіють протизапальними і сечогінними ефектами.
При щоденному вживанні каші ви в короткі терміни зможете зміцнити свій імунітет. Крім того, вона дуже живильна, що гарантує вам відчуття ситості на досить довгий час. Серед безперечних плюсів можна виділити також позитивний вплив на сечостатеву і ендокринну системи. Відзначається також більш повільний процес старіння. Каша рекомендується лікарями для відновлення і зміцнення здоров'я після різних операцій на кишківнику або шлунку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
16:00
Перець чилі виявився можливим ключем до довголіття
23:05
Скільки солодкого можна їсти вашим дітям
14:00
Як впливає кава на обмін речовин?
11:00
Корисні продукти виявилися небезпечні для здоров'я
6:00
Харчові волокна і чому їх треба їсти кожен день
18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
16:00
Два відомих продукти можуть збільшити тривалість життя
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
14:00
Нову небезпеку для імунітету виявили в Великобританії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00
Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
16:00
Мед виявився здатним швидко позбавити від кашлю та застуди
14:00
Гібіскус назвали засобом, що збільшує тривалість життя
8:00
Квашена капуста - не просто закуска, це «вітамінна бомба»!
1:00
Перераховані основні переваги винограду для здоров'я
23:00
Погане харчування може привести до втрати зору
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
1:00
Аджика виявилася корисна для профілактики хвороб серця
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
20:00
Популярні напої, що підвищують артеріальний тиск
11:00
Який найкорисніший продукт?
8:00
Користь апельсинів і мандаринів порівняли американські дієтологи
6:00
Небезпека передозування вітаміну D
1:00
Названа щоденна норма заліза для імунітету
22:00
Популярні міфи про м'ясо
18:00
У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття
16:00
Негативні наслідки частого вживання вершкового масла
11:00
Найнебезпечніші способи споживання кави
20:00
Дієтолог розповів, кому пити чай шкідливо
18:00
Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти
6:00
Смертельна небезпека коров'ячого молока для дітей
18:00
Як прискорити метаболізм і почати худнути
16:00
Користь олії чорного тмину: 5 причин спробувати цілющий продукт
23:00
Користь і шкода цитрусових
16:00
Продукт, що знижує ризик серцево-судинних захворювань
6:00
Корисна добавка для зниження рівня цукру в крові
1:00
Експерти назвали ягоду, що сповільнює старіння
Здоров'я в соцмережах: