Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для покращення зору

07:00, 11 Бер 2019 · Категорія: Офтальмологія, Харчування · Переглядів 2631 · 

Правильне харчування впливає на гостроту зору.


Раціон для покращення зору

Раціон для покращення зору



Вчені назвали перелік продуктів, вживання яких допоможе поліпшити зір. Більшість людей не приділяють уваги своїм очам до тих пір, поки щось піде не так.

Королівський національний інститут сліпих (RNIB) прогнозує, що число британців, що живуть з втратою зору, до 2030 року збільшиться на 30%. Найчастішою причиною сліпоти в Великобританії є дегенерація жовтої плями - стан, який найчастіше зустрічається у людей старше 50 років. Як правило, процес незворотній, але деякі продукти містять мікроелементи, здатні допомогти скоротити ризики появи проблеми і уповільнити прогресування стану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які призводять до погіршення зору

Щоб захистити зір, потрібно частіше вживати скумбрію, зелень, солодку картопл., а щоб знизити ризик катаракти, краще вживати продукти з низьким вмістом цукру і високим вмістом клітковини, при цьому уникаючи рафінованих вуглеводів.

Вживання деяких продуктів може уповільнити розвиток макулярної дегенерації, що особливо вірно щодо мікроелементів, що містяться в загальних фруктах і овочах, включаючи болгарський перець і петрушку. Звернути увагу слід на продукти, які є хорошими джерелами лютеїну і зеаксантину, такі як яйця і лляне насіння, а також вітаміни Е і C, пов'язані з поліпшенням пігменту в оці, що може уповільнити прогрес макулярної дегенерації.

Вживання великої кількості клітковини, яка є в бобах, сочевиці і квасолі, також може надавати захисну дію на зір. Крім того, слід включити в раціон ягоди, червоні і зелені овочі, "хороші" жири.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Як правильно знімати макіяж з очей?
10:00
Про яку хворобу сигналізує погіршення зору?
19:45
Які кольори лінз обрати для сонцезахисних окулярів?
8:00
Від сліпоти вилікує спеціальний клей
9:00
Гіацинти допоможуть лікувати сліпоту
22:00
Як часто потрібно перевіряти зір?
11:00
Поради, які допоможуть вибрати окуляри
12:30
Вчені розповіли про вітаміни для очей
0:20
Раціон, який покращує зір
3:36
Что лучше: линзы или очки?
22:00
Напій, який захистить ваш зір
6:20
Які звички погіршують зір?
7:00
Продукти для покращення зору
11:00
Як попередити погіршення зору?
17:00
Спеція, яка покращує зір
15:30
Міфи про зір, у які не варто вірити
19:45
Захищаємо очі від шкідливого впливу гаджетів?
10:00
Як правильно утилізувати контактні лінзи?
17:42
Здоровая спина и хорошее зрение: как правильно сидеть за ноутбуком?
22:00
Звичка, яка суттєво погіршує зір
21:00
Звички, які призводять до погіршення зору
10:00
Авокадо вбереже від катаракти
16:51
Секреты орлиного зрения: выбираем контактные линзы
21:00
Робота кишечника впливає на здоров'я очей
6:20
Яка епідемія загрожує населенню планети?
10:00
Колір очей розповість про стан здоров'я
22:00
Вправи для здоров'я очей
17:00
Як вживання алкоголю впливає на зір?
14:00
Продукти для покращення зору
12:54
Современные методы лечения детского косоглазия
0:20
Чому не можна спати у контактних лінзах?
23:00
Кілька порад для покращення зору
9:00
Зберігаємо контактні лінзи правильно
17:00
Народні рецепти для здоров'я очей
9:00
Солодощі, які покращують зір
21:00
Відновити зір допоможуть домашні продукти
6:20
Апельсини можуть впливати на зір
19:45
В очах можуть накопичуватись шкідливі білки
14:00
Звичка, яка погіршує зір
6:20
Вчені винайшли голки для лікування хворих очей
Здоров'я в соцмережах: