Які плюси ранкових тренувань?

Якщо ви ще вирішуєте, коли і як саме почати бігати - тоді читайте наші поради про переваги саме ранкової пробіжки.

10 способів спалити 100 калорій

Що таке 100 калорій? Здавалося б, зовсім небагато. Але переїдання кожен день на ці 100 призводить до набору 5 кг за рік. Відповідно, позбавляючись від них щодня можна поступово нормалізувати свою вагу і підтримувати себе у формі. Це буде просто, не потрібно буде катувати себе фізичними вправами і го...

Принципи правильного харчування по-американськи

Для тих, хто хоче зберегти здоров'я і воліє слідувати принципам здорового харчування, пропонуємо і думку американських дієтологів.

Правила поєднання продуктів за Бреггом

Чому потрібно звертати увагу на поєднання прийнятої їжі? Чому не можна поєднувати їжу як попало і їсти всі без розбору? Чому треба звертати увагу на такі моменти?

Продукти, які допомагають спалювати жир

Хіба існують продукти, які допомагають спалити зайвий жир і підтримати гарну форму? Так, такі продукти є!

Продукти, що зміцнюють чоловіче здоров'я

Включивши у свій раціон такі продукти, чоловіки можуть не турбуватися про зовнішній вигляд, спортивну фігуру та стан здоров'я.

Живильний коктейль для схуднення

Така страва на кожен день допоможе боротися із "жировими запасами".

Основні правила збалансованого харчування

Можливо, ви знаєте кілька з цих правил. Але, щоб покращити своє здоров'я та фігуру потрібно діяти "на всі фронти". Ми наводимо основні поради, які допоможуть вам тримати тіло в формі.

Активно спалюємо жири в домашніх умовах (ВІДЕО)

Комплекс вправ, який зорієнтований на суцільне спалення жиру з різних частин тіла.

Дієта клініки Майо: чим більше їж, тим більше худнеш

Чудодійний низькокалорійний суп допоможе скинути до 8 кілограм за тиждень. Проте, варто знати точну рецептуру та з чим його поєднувати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Святковий стіл - для здоров'я!

Любите оселедчик з цибулькою, "під шубою", в багеті або з відвареною картопелькою на гарнір?