Чому не вдається заснути, незважаючи на сонливість?

Безсоння і труднощі із засинанням – поширена проблема сучасних людей, що значно погіршує якість життя і впливає на схильність до інших патологій.

Лікарський метод для швидкого засинання

Британський медик Радж Каран ділиться способом швидкого засинання.

Заснути швидше: лікар розповів про перевірений метод

Британський лікар Радж Каран поділився ефективним методом для швидкого засинання.

Симнологи розповіли, коли найкраще лягати спати

Британські сомнологи вирахували "золоту годину" для засинання.

Простий лайфхак, який допоможе заснути за 5 хвилин

Цей лайфхак підтверджують дослідження.

Місія здійсненна: як заснути за п'ять хвилин

Стрес може суттєво погіршувати наш сон.

Спосіб, який допоможе заснути швидше

Існує метод, який допоможе заснути швидко.

Сомнолог назвав найкращий час для засинання

Засинання в "золоту годину" ввечері сприяє міцному здоров'ю та довголіттю.

Метод для швидкого засинання

Якщо вас переслідують проблеми зі сном, варто спробувати стародавній метод для швидкого засинання.

Метод, який допоможе швидко заснути

За допомогою простої дихальної техніки 4-7-8 можна швидко заснути.

Заснути за хвилину: міф чи реальність?

Багато сучасних людей мають проблеми з режимом сну. "Країна здоров'я" знайшла ефективний метод, який допоможе заснути за одну хвилину.