Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит

16:00, 18 Лип 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 590 ·

Наш організм не дуже піддається на обман.

стевія

Для тих, хто хоче схуднути, виробники випускають безліч різноманітних цукрозамінників. Як правило, у них нульова або дуже низька калорійність. Здавалося б, ось воно, свято — їсти солодке і не гладшати. Але не поспішайте змітати з полиць привабливі упаковки.

Багато замінників цукру просто небезпечні і можуть серйозно позначитися на здоров'ї нирок та інших органів. Справа в тому, що будь-який обман нашого організму не залишиться непоміченим. Організм реагує на солодке вже на етапі влучення його до нас у рот: у кров виділяється певна порція інсуліну, яка готова це солодке утилізувати. Але трапляється дивна штука: глюкоза в кров так і не потрапляє. У результаті інсулін може просто знизити нормальний рівень глюкози, а потім викликати ще більший апетит.

Якщо ви все ж таки маєте намір виключити цукор з раціону і використовувати альтернативу, майте на увазі: все натуральне краще штучного та рафінованого. Що стосується цукрозамінників, найбезпечнішим на сьогоднішній день вважається ретритол, або еритрит, каже експерт. Він близький до "ідеального", — проведені дослідження довели його корисну безпеку. Стевія також вважається корисною: у багатьох знижує тиск та сприяє зниженню холестерину. Але має специфічний "сінний" смак.

А ви користуєтеся замінниками цукру?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, стевія, ретритол

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 2.36 сек | 4.808 Mb

Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: