Комплекс вправ йоги для початківців (ВІДЕО)

Відео триває майже годину, і ви зможете повторити всі вправи за тренером. Йога допоможе не тільки вдосконалити тіло, але знайти спокій та відчувати своє тіло.

Йога для красивого тіла (ВІДЕО)

Домашні заняття йогою - альтернатива дорогим спортзалам. Нижче - відео з чудовими вправами основних поз йоги.Вони зміцнять не тільки тіло, але і дух.

Йога для пресу

Прості вправи разом з правильним диханням - це все йога. Нижче представлені вправи з ілюстраціями, спрямовані для тренування м'язів пресу.

Силу в тілі допоможе розвинути йога (ВІДЕО)

Комплекс асан (поз) на розвиток сили. Чим довше ви фіксуєтесь в положенні, тим сильнішим стає ваше тіло, стійкішим розум і світлішою душа.

Відновлюйте після свят не тільки тіло, але і психіку (ВІДЕО)

Такі вправи стимулюють циркуляцію повноцінної енергії через чакри і вдихають необхідну життєву силу у відповідні органи, залози і нерви. "П'ять тибетців" також зміцнюють і тонізують основні групи м'язів,роблять привабливю фізичну форму. Систематично виконуючи "П'ять тибетців", Ви звикнете до виконан...

Займайтесь йогою в ліжку

Після напруженого дня у нас в голові тільки одна думка: швидше б у ліжко! Але важливо не переносити у "царство сну" вантаж денних турбот. Зняти напруження допоможе практика йоги.

Відкрий для себе нові ФІТНЕСтичні можливості

[b]У тих з нас, кого не тягне в звичайний тренажерний зал, сьогодні є інші можливості доставити собі радість руху.Можна відкрити для себе три нових, незвичайних напрямки фітнс-тренувань.[/b]

Качаємо спину правильно (ВІДЕО)

Як зробити свою спину міцною?

Як вибрати килимок для йоги

Килимок для шанувальників йоги - річ важлива і майже інтимна.