Ідеальні фігури голівудських зірок (ФОТО)

Для того, щоб бути в формі голівудські зірки дотримуються різноманітних дієт або займаються в залі. І ефект на залишає на себе чекати надовго. Детальніше на красиві фігури зірок дивіться далі.

Чи може йога бути небезпечною для здоров'я

Йога при необережному виконанні вправ та недостатній обізнаності про той чи інший вид йоги може стати небезпечною. Детальніше про це дивіться у відео.

Проста йога вдома

Ряд простих вправ, які можна виконувати вдома допоможуть нам залишатись у формі та покращити самопочуття загалом. Детальніше про те, як виконувати вправи дивіться у відео.

Проста йога для схуднення

Йога допоможе вам схуднути навіть якщо ви ніколи нею не займались. Детальніше про те як займатись йогою для схуднення дивіться у відео.

Голівудські зірки худнуть завдяки йозі (ФОТО)

Голівудські зірки просто змушені постійно дбати про свої форми. Багатьом у цьому відмінно допомагає йога. Детальніше про зірок, які полюбляють займатись йогою у "Країні здоров'я".

Як облаштувати приміщення для йоги вдома

Для того, щоб почати займатись його потрібно підійти до цього питання з якоїсь сторони. Спробуйте почати з обладнання приміщення. Всього декілька простих кроків дозволять вам обладнати місце для йоги.

П'ять причин зайнятись йогою

Йога була створена для укріплення тіла та здобуття внутрішньої рівноваги та гармонії. Проте, попри те, що його сьогодні надзвичайно популярна далеко не кожен знає про можливості, які вона здатна надати. Детальніше про це дізнавалась "Країна здоров'я".

Ранкова йога: вправи (ВІДЕО)

Ніщо так не збадьорить вас як ранкове заняття йогою. Детальніше про те, що може дати вам йога дивіться у відео.

Йога з дітьми - це можливо

Якщо ви хочете займатись йогою разом з своєю дитиною, то це цілком можливо. Достатньо лише вашого бажання та бажання вашого чада.

Йога для покращення сну (ВІДЕО)

Для того, щоб сон приносив енергію та дозволяв організму повноцінно відпочивати можна спробувати використовувати вправи, які сприятимуть повноцінному сну.

Як сісти у позу лотоса (ВІДЕО)

Поза лотоса це одна з базових поз для медитації у йозі. Для того, щоб навчитись сідати у позу лотоса слід регулярно виконувати розтяжку. Як навчитись сідати у позу Лотоса дивіться у відео.

Коли варто починати займатись йогою?

Діти активно рухаються вже з найменшого віку. І вже тоді у їхніх батьків закрадаються думки про те, що варто починати залучати своїх дітей до занять спортом. Зважаючи на популярність йоги, багато батьків хочуть привчати дітей саме до цих занять. Наступне питання, яке виникає: коли саме привчати діте...

Найпоширеніші помилки в йозі (ВІДЕО)

Коли ми спостерігаємо заняття йогою з сторони, то все здається легким. Проте майже усі хто починають займатись самі роблять однакові помилки. Проте дізнавшись про них, ви з легкістю зможете від них позбутись.

Чому варто займатись йогою?

Заняття йогою стали популярними не так давно. Проте її популярність заслужена, оскільки користь від занять йогою не може заперечити ніхто.

Йога у ліжку дозволить бути більш енергійною (ВІДЕО)

Наше самопочуття протягом дня напряму залежить від того, як ми прокидаємось. Комплекс вправ, які пропонуються у відео спрямований на те, щоб отримати зранку заряд енергії, бути бадьорим та активним цілий день.

Йога для очищення організму

Для отримання найкращого терапевтичного ефекту від будь-яких програм очищення й омолодження рекомендуються 4 асани йоги і пранаяма ( практика дихання) з чергуванням ніздрів. Асани - поза сарани ( шалабхасана ), коленногрудная поза ( пауа муктасана ), поза кобри ( Бхуджангасана ) і уддьян бандха (осо...

Як за допомогою йоги покращити метаболізм

П'ять поз йоги допоможуть поліпшити обмін речовин. Поза вигин на стільці. Допомагає поліпшити кровообіг, використовуючи не тільки м'язи, але і скручування, яке пробуджує внутрішні органи і покращує травлення.