Три продукти для білосніжних зубів

1. Насіння та горіхи

Споживайте більше горіхів та насіння, якщо хочете зберегти зуби у хорошому стані. Вони є своєрідним природним очищувачем емалі і ефективно видаляють наліт і темні плями. Крім того, горіхи зміцнюють імунітет і є багатим джерелом вітамінів та мінералів.

2. Яблука

У яблуках міститься велика кількість води. Вона позитивно впливає на стан зубів, зміцнює ясна та допомагає боротися з бактеріями в порожнині рота. Яблуко також вбиває неприємний запах із рота та допомагає зберегти свіже дихання. У наливних фруктах багато заліза та інших вітамінів, які корисні здоров'ю людини.

3. Груші

Ще один чудовий хрумкий перекус - це груша. Корисні властивості цього фрукта схожі механізмом дії з яблуком. Очевидний плюс - грушу можна взяти із собою на роботу чи навчання. Вона не займе багато місця і стане живильним перекушуванням. Більше того, груші дуже корисні для травлення.