Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6

Ми звикли думати, що вони беззаперечно корисні. Але не завжди це правдиво.

Чим небезпечні добавки з омега-3

Ми з вами звикли чути, що омега-3 - це завжди плюс, але бувають і винятки.

Риба, яка замінить добавки омега-3

Очолюють список лосось та оселедець. Американська кардіологічна асоціація розповіла, що Омега-3 допомагає знизити ризики розвитку серцево-судинних хвороб.

Симптоми дефіциту Омега-3

Омега-3 - важливий вітамін, який необхідний кожному організму.

Омега-3: Користь для здоров'я та джерела в їжі

Омега-3 - це незамінні жирні кислоти, які є важливими для нормального функціонування організму людини. Вони мають безліч корисних властивостей і впливають на різні аспекти здоров'я. У цій статті ми розглянемо, чому треба купити омега 3, чи дійсно вони важливі та які продукти їх містять.

Омега-3: Користь і джерела цінних жирних кислот

Омега-3 жирні кислоти відомі своїми вигідними властивостями для здоров'я. Ці жирні кислоти відіграють ключову роль у підтриманні нормального функціонування організму і мають численні позитивні впливи на серце, мозок, очі та загальний стан здоров'я. Давайте докладніше розглянемо користь Омега-3 та де...

Дефіцит омега-3: основні ознаки

Надмірна чутливість та сухість шкіри може бути ознакою дефіциту насичених кислот омега-3.

Омега-3 для дорослих: чому вітаміни такі важливі?

Омега-3 необхідна для процесу побудови клітин та їхньої регенерації.

Омега-3 для лікування акне

Німецькі дерматологи визначили важливий зв'язок між акне та дефіцитом омега-3 жирних кислот.

Чи потрібно вагітним вживати добавки з омега-3

Омега-3 може бути дуже корисним для вагітних жінок, але існують й певні ризики.

Визначено найкращий продукт для здоров'я мозку

Вважається, що когнітивні здібності мозку знаходяться на піку 20 років, після чого починається стійкий спад. Тим не менш, існує кілька способів, які допоможуть уповільнити процес старіння мозку. Одним з них є включення до раціону омега-3-жирних кислот

Дієтолог розповіла, які продукти містять найбільше Омега-3

Дієтолог Світлана Фус розповіла, чому необхідно вживати продукти, багаті на Омега-3. Детальніше - читайте у матеріалі.

Найкраще вітамінів: у яких продуктах найбільше омега-3 жирних кислот

Дієтологи рекомендують заповнювати запаси Омега-3 не із синтетичних препаратів, а з натуральних продуктів

Надмірне споживання омега-6 може призвести до небезпечних наслідків

Жирні кислоти необхідні організму, але в розумних кількостях

Зменшує тривожність і бореться з психозом: корисні властивості омега-3

Вчені з'ясували, що омега-3 є відмінною профілактикою проблем з психікою і позитивно позначається на роботі мозку

Вчені з'ясували, які жирні кислоти допомагають позбутися головного болю

Наукове дослідження показало, які жирні кислоти знижують частоту і силу нападів головного болю, а які, навпаки, провокують її

Для довголіття і здоров'я серця: яку рибу потрібно їсти не рідше двох разів на тиждень

Брак жирних кислот омега-3, які у великій кількості містяться в морській рибі жирних сортів, може збільшити ризик смерті. Особливо важливо достатня кількість цієї речовини для літніх людей