Дієта для локонів: що їсти, щоб волосся виглядало здоровим

00:56, 17 Сер 2013 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2316 ·

Дізнайся, які продукти додають сили та краси нашому волоссю

Дієта для локонів: що їсти, щоб волосся виглядало здоровим

Ти миєш волосся щадними шампунями, перед вкладанням гарячим феном захищаєш волосся спеціальними засобами і не забуваєш про маску для волосся? Ти просто розумничка, але що робити, якщо волосся і після всіх цих маніпуляцій виглядає тьмяним і млявим? Лікарі рекомендують переглянути раціон харчування і переконатися, що в ньому достатньо вітамінів і мінералів для здоров'я локонів. Tochka.net вирішила розібратися, від яких продуктів варто чекати користі для шевелюри.
Найважливішими речовинами для зміцнення волосся зсередини вважають білки, складні вуглеводи, деякі групи вітамінів і мінералів.

Влітку ми радимо тобі налягати на овочі та фрукти. Вітамін В, на який так багаті зелені овочі, допоможе тобі відстрочити появу сивини, оскільки відповідає за стримування вікових змін у нашому організмі.

Яловичину і рибу ми цінуємо за високий вміст білка, який, як ти знаєш, виступає будівельним матеріалом для нашого організму. Крім того, тут же є залізо і цинк, а також вітамін В, про який ми говорили раніше.

Ідеальний гарнір для волосся - коричневий рис, який у нашому випадку цінний через складні вуглеводи. На сніданок «годуй» волосся вареними круто яйцями, але дивись не перестарайся. Також ідеально на сніданок йде нежирний сир, багатий на білки та кальцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, волосся

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
22:00: Яких вітамінів найчастіше бракує нашому організму
14:00: 5 ознак, які говорять про дефіцит заліза в організмі
22:00: Які вітаміни варто приймати при герпесі
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вказують на нестачу білка в організмі
18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: До чого може призвести дефіцит вітамінів та мінералів
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
20:00: Основні причини випадіння волосся
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.802 Mb

Дієта для локонів: що їсти, щоб волосся виглядало здоровим

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: