Втома, судоми і втрата апетиту: названі основні симптоми дефіциту магнію

Магній є важливим для здоров'я людини елементом. Він сприяє нормальному функціонуванню паращитовидних залоз, які виробляють гормони. Дефіцит цього елемента може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, попереджають фахівці. Вони перерахували основні симптоми нестачі магнію

Як правильно приймати вітаміни і біодобавки, щоб вони приносили користь

Кожному препарату відповідають свої правила і час, в який їх найкраще пити

Більше, ніж у моркві: названі корисні продукти, багаті вітаміном A

Багато хто вважає, що морква - головне джерело вітаміну A. Однак насправді існують і інші корисні продукти, багаті цим важливим для здоров'я елементом. Фахівці перерахували основні з них

Як зрозуміти, що у вас дефіцит магнію, і що з цим робити

Брак магнію в організмі знижує якість життя і може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям

Лікар пояснила, як виробляється вітамін D

Виявляється, всупереч усталеній думці, для цього марно годинами лежати на сонці без руху

Як розріджувати кров за допомогою звичайного риб'ячого жиру

Риб'ячий жир успішно застосовується для профілактики і в поєднанні з основним лікуванням тромбофлебіту

Симптоми і наслідки дефіциту вітаміну B12: хто в групі ризику

Найпоширеніший дефіцит вітамінів групи B - це дефіцит вітаміну B12, вважають фахівці. Вони розповіли, хто найчастіше схильний до нестачі цього елемента, до чого призводить його дефіцит і як цього уникнути

Шість корисних властивостей сушеної малини, про які ви не знали

У сушеному вигляді малина зберігає всі свої поживні і антиоксидантні властивості

Симптомами дефіциту вітаміну B12 виявилися чотири незвичайних стани

Дефіцит вітаміну В12 набагато більш поширений, ніж багато хто може собі уявити. На проблему може вказувати ряд незвичайних станів

Як без аналізів визначити, що у вас дефіцит вітаміну B12: головні симптоми і рекомендації лікаря

Лікар розповіла, які ознаки і симптоми вказують на дефіцит найважливішого вітаміну

Для довголіття і здоров'я серця: яку рибу потрібно їсти не рідше двох разів на тиждень

Брак жирних кислот омега-3, які у великій кількості містяться в морській рибі жирних сортів, може збільшити ризик смерті. Особливо важливо достатня кількість цієї речовини для літніх людей

Дефіцит вітаміну B12: як визначити його по настрою людини

Фахівці заявили, що поганий настрій і навіть деякі психіатричні симптоми можуть бути свідченням дефіциту вітамінів в організмі. Зокрема, мова йде про вітаміни групи B

Краще апельсина: 7 продуктів з високим вмістом вітаміну C

Вітамін C - антиоксидант, який може допомогти поліпшити шкіру і зберегти здоров'я імунної системи. Він також корисний для зниження ризику розвитку хронічних захворювань, таких як рак, атеросклероз, діабет, нейродегенеративні захворювання

Ознакою дефіциту вітаміну B12 назвали незвичайний стан язика

Низький рівень вітаміну В12 може нанести удар по здоров'ю, попереджають експерти. Справа в тому, що ця речовина лежить в основі багатьох важливих функцій організму

Чим втамувати спрагу в пандемію: готуємо багаті вітаміном С напої з цитрусових

Лікар розкрила секрети приготування і вживання цитрусових напоїв, незамінних в періоди сезонних застуд або вірусних епідемій

Названо три головні ознаки дефіциту вітаміну D

За останній рік вітамін D став однією з найбільш обговорюваних тем: численні дослідження виявили зв'язок між його низьким рівнем і підвищеним ризиком зараження COVID-19. Однак вітамін не тільки покращує роботу імунної системи, а й регулює рівень кальцію в крові, життєво важливий для здоров'я кісток

Названо найкращі добавки для людей старше 50 років

Ризик розвитку багатьох хронічних захворювань збільшується з віком. Щоб зберегти здоров'я, людям старше 50 років рекомендують вживати певні харчові добавки. Лікарі і дієтологи перерахували основні з них