Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення / Як скинути зайву вагу на самоізоляції?

Як скинути зайву вагу на самоізоляції?

17:00, 20 Тра 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 670 ·

В період самоізоляції важко підтримувати фізичну активність. Але можна дотримуватись простих правил, які допмоожуть схуднути.

Зайва вага на самоізоляції

Планування

Не відмовляйтеся від планування їжі, приготування страв на кілька днів вперед. Збереження цієї рутини дозволить завжди мати в запасі збалансовану їжу і скоротить бажання вдатися до перекусу.

Перекушування

Якщо вам властиво між обідом і вечерею з'їсти пачку чіпсів, відмовтеся від покупки відповідних продуктів на час самоізоляції. Зверніть увагу на закуски, багаті білками, і фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зайва вага провокує хвороби

Рух

Тренажерні зали може і закриті, але навчальні відео з YouTube ніхто не прибирав. Знайдіть тренування, яка буде вам до душі і під силу. Можна підписатися на спортсменів в Instagram. Багато зараз проводять тренування онлайн.

Вода

У спробах скинути вагу важливо підтримувати достатній рівень води в організмі. Дослідження 2016 року показало, що огрядні люди частіше стикаються з зневодненням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
Бананова паска без дріжджів

Мітки: вага, самоізоляція, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: 4 кроки до ефективного схуднення
19:30: 7 відмазок, які не дають нам займатися спортом
11:00: Як пити оцет для схуднення?
22:00: Як скинути вагу після 40 років?
15:30: Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30: Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00: Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00: Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00: Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20: Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30: Цикорій допоможе схуднути
0:20: Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30: Шоколад, який сприяє схудненню
17:00: Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45: Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40: Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00: Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00: Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45: Білок допомагає плавно худнути
9:00: 4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00: Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00: Поради для схуднення у літньому віці
10:00: Причини невдач у схудненні
9:00: Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00: Вік для найефективнішого схуднення
19:45: Спеції, які спалюють жир
23:00: Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00: Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00: Рецепт курячого філе на схудненні
23:00: Два ранкові напої для схуднення
15:30: Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30: Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30: Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00: 2 дії для швидкогого схуднення
10:00: Рецепт корисного напою для схуднення
11:00: Як правильно пити воду для схуднення?
9:00: Хитрощі для зменшення живота
0:40: Апельсинова дієта допоможе схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 20 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 5.289 Mb

Як скинути зайву вагу на самоізоляції?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: