Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки треба відпочивати, щоб не нашкодити здоров'ю?

15:30, 03 Чер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 527 · 

Науковці кажуть, що відпочивати потрібно не більше трьох тижнів на рік.

Безпечний відпочинок

Безпечний відпочинок



Фінські вчені, грунтуючись на попередніх результатах, отриманих фахівцями з США, дійшли висновку, що для здоров'я важливо відпочивати не менше трьох тижнів на рік.
Кілька років тому американські вчені відправили сто жінок у віці від 30 до 60 років в чотиризірковий готель в Каліфорнії на місяць. До і після відпустки жінки здали аналізи, а потім протягом року вони кілька разів відповідали на питання про свій стан. Виявилося, що після відпустки у жінок знизився рівень стресу і число біомаркерів, що вказують на старіння організму. Ефект від відпустки тривав дев'ять місяців.

Фінські вчені прийшли до висновку, що відпустка тривалістю 21 день є найоптимальнішим для здоров'я. При цьому нерегулярний відпочинок по кілька днів, відмова від відпустки і занадто довгий відпочинок негативно позначаються на здоров'ї, збільшуючи ризик передчасної смерті на 37%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відпочинок на пляжі може шкодити здоров'ю

Фахівці прийшли до висновку, що найкраще вирушати на тижневий відпочинок через кожні 62 робочих дня - так можна ефективно зберегти концентрацію і знизити рівень стресу. При це відпустка, тривалістю більше двох тижнів підряд, визнали більш шкідливим - вчені вважають, що найкраще відпочивати три-чотири рази на рік по 10-14 днів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:15
Почему зима - лучшее время для неинвазивного лечения кожи
21:00
Напій, який провокує викидні
23:30
Як правильно підібрати жіночу білизну?
0:40
Порушення менструального циклу призводить до ранньої смерті
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
8:00
Шум у вухах може свідчити про серйозні порушення
10:00
Популярні міфи про жіноче здоров'я (ВІДЕО)
19:45
Як визначити дефіцит заліза в організмі?
14:00
Користь часнику та цибулі для жіночого здоров'я
17:00
Найкорисніша рідина для нашого здоров'я
8:00
Викидень на ранніх термінах: чому так відбувається?
20:30
В теплі жінки працюють краще
14:00
Прояви хвороби Паркінсона у чоловіків та жінок
11:00
Життя на природі затримує менопаузу
23:00
Експерти розповісти, як вберегтись від раку грудей
23:00
Рак грудей: фактори ризику
21:00
Прості кроки для покращення здоров'я
14:00
Продукти, які допоможуть підтримати рівень естрогену
23:30
Потужні зміни: звички, які допоможуть стати кращою
0:20
Чому не варто митись кожного дня?
14:00
Хропуни сплять цілком нормально
0:40
Найнебезпечніші пози для сну
16:15
Основа жизни: почему нам надо пить больше воды?
9:00
Рак шийки матки: поширені ризики
23:00
Як лікувати нетримання сечі у жінок?
23:30
Скільки треба спати людям різного віку?
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
19:45
Алкоголь покращує жіночий інтелект
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
8:00
Продукт, який підвищує ризик розвитку раку грудей
21:00
Яких речовин не вистачає жінкам після 40 років?
0:40
Як менструальний цикл впливає на травматизацію?
22:00
Як вберегтись від шкідливого впливу магнітних бур?
0:20
Вживання картоплі призводить до діабету у жінок
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
11:00
Користь рису для хорошого сну
9:00
Чи можна жінкам їсти перед сном?
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
22:31
Интимный вопрос: как подготовиться к осмотру у гинеколога?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
Здоров'я в соцмережах: