Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки треба відпочивати, щоб не нашкодити здоров'ю?

15:30, 03 Чер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 453 · 

Науковці кажуть, що відпочивати потрібно не більше трьох тижнів на рік.

Безпечний відпочинок

Безпечний відпочинок



Фінські вчені, грунтуючись на попередніх результатах, отриманих фахівцями з США, дійшли висновку, що для здоров'я важливо відпочивати не менше трьох тижнів на рік.
Кілька років тому американські вчені відправили сто жінок у віці від 30 до 60 років в чотиризірковий готель в Каліфорнії на місяць. До і після відпустки жінки здали аналізи, а потім протягом року вони кілька разів відповідали на питання про свій стан. Виявилося, що після відпустки у жінок знизився рівень стресу і число біомаркерів, що вказують на старіння організму. Ефект від відпустки тривав дев'ять місяців.

Фінські вчені прийшли до висновку, що відпустка тривалістю 21 день є найоптимальнішим для здоров'я. При цьому нерегулярний відпочинок по кілька днів, відмова від відпустки і занадто довгий відпочинок негативно позначаються на здоров'ї, збільшуючи ризик передчасної смерті на 37%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відпочинок на пляжі може шкодити здоров'ю

Фахівці прийшли до висновку, що найкраще вирушати на тижневий відпочинок через кожні 62 робочих дня - так можна ефективно зберегти концентрацію і знизити рівень стресу. При це відпустка, тривалістю більше двох тижнів підряд, визнали більш шкідливим - вчені вважають, що найкраще відпочивати три-чотири рази на рік по 10-14 днів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20
Користь піших прогулянок для вашого здоров'я
23:00
Коли варто вперше стати мамою?
22:00
Алкоголь шкодить психічному здоров'ю людини
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
15:30
Найкращий тип жіночої фігури
11:00
Важка ковдра покращує якість сну
0:40
Чому від вживання алкоголю червоніє обличчя?
22:00
Як часто потрібно прати постільну білизну?
6:20
Як зробити свій ранок приємним та здоровим?
7:00
Як правильно чистити вуха?
23:00
Як впоратись з акліматизацією у відпустці?
13:57
Витамины для волос
12:30
Чому щеплення від вірусу папіломи людини такі важливі?
11:00
Горіх, який принесе користь для профілактики раку
6:20
Чому вітамін С може бути небезпечним?
22:00
Жінки, які хворіють частіше
12:30
Яку воду краще пити у спекотну погоду?
11:00
Серйозна небезпека для жінок до 50 років
22:00
Танці полегшують менструальний біль
12:30
Брудне повітря найчастіше викликає рак у жінок
10:00
Надмірна увага до здоров'я шкодить людині
9:00
У США науковці створили жіночу віагру
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
10:00
Навіть незначні дози алкоголю погіршують самоконтроль
22:00
Вперше в історії жінка без маткових труб народила дитину
7:00
Як правильно приймати душ?
6:20
Якісне ліжко - запорука спокою та здоров'я
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
20:30
Чому медики радять уникати кесаревого розтину?
14:00
Порушення ритму серця призводять до аритмії
9:00
Смартфони прискорюють старіння
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
Здоров'я в соцмережах: