Після схуднення відчутття голоду посилюється

12:30, 08 Лют 2018 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 1436 ·

Норвезькі вчені стверджують, що люди, які схудли відчувають більшу тягу до їжі через два роки після втрати ваги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Відчуття голоду

У дослідженні взяли участь 35 дорослих людей з ожирінням. Учасники повинні були впродовж двох років виконувати план схуднення, дотримуючись дієти і займаючись активними фізичними навантаженнями. Добровольці кілька тижнів провели у оздоровчому комплексі. Там вони отримали рекомендації, щодо харчування і тренувань.

Кожні 6 місяців (з моменту початку дослідження до 2 років по тому) вчені оцінювали відчуття голоду учасників до і через три години після їжі. Також добровольці розповідали, скільки вони планують з'їсти. Через рік після початку дослідження учасники повернулися в оздоровчий комплекс, щоб дізнатися, як підтримувати вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблучний оцет допоможе боротись з відчуттям голоду

За перші чотири тижні добровольці втратили в середньому 3,5% від маси тіла. Рівні гормонів, що підвищують апетит, у них збільшилися. Дослідники пов'язали це з підвищенням рівня фізичної активності. Незважаючи на зростання рівня гормонів, учасники не скаржилися на посилення відчуття голоду. Зате вони говорили про посилення відчуття ситості після їжі.

За рік добровольці скинули 7,4% від своєї ваги. Але при цьому відччуття голоду і тяга до їжі у них посилилися, а відчуття ситості після їжі стало слабшим. Через два роки учасникам в основному вдавалося підтримувати вагу. Однак, вони продовжували повідомляти про посилення почуття голоду і зниження рівня ситості після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: голод, схуднення, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 4.828 Mb

Після схуднення відчутття голоду посилюється

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: