Після схуднення відчутття голоду посилюється

12:30, 08 Лют 2018 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 1523 ·

Норвезькі вчені стверджують, що люди, які схудли відчувають більшу тягу до їжі через два роки після втрати ваги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Відчуття голоду

У дослідженні взяли участь 35 дорослих людей з ожирінням. Учасники повинні були впродовж двох років виконувати план схуднення, дотримуючись дієти і займаючись активними фізичними навантаженнями. Добровольці кілька тижнів провели у оздоровчому комплексі. Там вони отримали рекомендації, щодо харчування і тренувань.

Кожні 6 місяців (з моменту початку дослідження до 2 років по тому) вчені оцінювали відчуття голоду учасників до і через три години після їжі. Також добровольці розповідали, скільки вони планують з'їсти. Через рік після початку дослідження учасники повернулися в оздоровчий комплекс, щоб дізнатися, як підтримувати вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблучний оцет допоможе боротись з відчуттям голоду

За перші чотири тижні добровольці втратили в середньому 3,5% від маси тіла. Рівні гормонів, що підвищують апетит, у них збільшилися. Дослідники пов'язали це з підвищенням рівня фізичної активності. Незважаючи на зростання рівня гормонів, учасники не скаржилися на посилення відчуття голоду. Зате вони говорили про посилення відчуття ситості після їжі.

За рік добровольці скинули 7,4% від своєї ваги. Але при цьому відччуття голоду і тяга до їжі у них посилилися, а відчуття ситості після їжі стало слабшим. Через два роки учасникам в основному вдавалося підтримувати вагу. Однак, вони продовжували повідомляти про посилення почуття голоду і зниження рівня ситості після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: голод, схуднення, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.827 Mb

Після схуднення відчутття голоду посилюється

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: