Після схуднення відчутття голоду посилюється

12:30, 08 Лют 2018 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 1381 ·

Норвезькі вчені стверджують, що люди, які схудли відчувають більшу тягу до їжі через два роки після втрати ваги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Відчуття голоду

У дослідженні взяли участь 35 дорослих людей з ожирінням. Учасники повинні були впродовж двох років виконувати план схуднення, дотримуючись дієти і займаючись активними фізичними навантаженнями. Добровольці кілька тижнів провели у оздоровчому комплексі. Там вони отримали рекомендації, щодо харчування і тренувань.

Кожні 6 місяців (з моменту початку дослідження до 2 років по тому) вчені оцінювали відчуття голоду учасників до і через три години після їжі. Також добровольці розповідали, скільки вони планують з'їсти. Через рік після початку дослідження учасники повернулися в оздоровчий комплекс, щоб дізнатися, як підтримувати вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблучний оцет допоможе боротись з відчуттям голоду

За перші чотири тижні добровольці втратили в середньому 3,5% від маси тіла. Рівні гормонів, що підвищують апетит, у них збільшилися. Дослідники пов'язали це з підвищенням рівня фізичної активності. Незважаючи на зростання рівня гормонів, учасники не скаржилися на посилення відчуття голоду. Зате вони говорили про посилення відчуття ситості після їжі.

За рік добровольці скинули 7,4% від своєї ваги. Але при цьому відччуття голоду і тяга до їжі у них посилилися, а відчуття ситості після їжі стало слабшим. Через два роки учасникам в основному вдавалося підтримувати вагу. Однак, вони продовжували повідомляти про посилення почуття голоду і зниження рівня ситості після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: голод, схуднення, дослідження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Продукти, які найкраще можуть наситити організм кальцієм
22:00: Що варто з'їсти, коли вдень хочеться спати
18:00: Чотири ідеї для здорового перекусу
12:00: Найважливіші вітаміни та мінерали для підтримки роботи організму
8:00: 5 додатків до омлету, які зроблять його кориснішим
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
18:00: Їжа, котра може завадити вам нормально заснути
16:00: Продукти, які можна спокійно їсти перед сном
12:00: Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше
8:00: Вчені назвали фрукт, який допомагає перемогти почуття голоду
22:00: Шкідлива їжа, котра може спровокувати гастрит
20:00: Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
18:00: Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
8:00: Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
22:00: Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
20:00: Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
18:00: Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
16:00: Продукти, які треба їсти для здорових нирок
12:00: 7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
20:00: Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
16:00: Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
12:00: Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
22:00: Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
20:00: Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
10:00: Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
8:00: Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
18:00: Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
16:00: Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.062 Mb

Після схуднення відчутття голоду посилюється

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: