Від варикозу вбереже хурма

Як добре, що в південних країнах на початку зими у розпалі сезон хурми. З'їдаючи по 2 штуки хурми на день, ви покращуєте своє здоров'я одразу в 6 напрямках.

1. Не бракує вітамінів і мікроелементів в організмі. В першу чергу вітамінів С, Р, бета-каротину, групи В, йоду, калію, магнію.

2. Делікатна стимуляція процесів травлення за рахунок харчових волокон, які містяться в хурмі у великих кількостях. Крім того, харчові волокна уповільнюють всмоктування цукрів і знижують рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від кашлю допоможе позбутись хурма

3. Схуднення! У 100 г хурми приблизно 70 ккал, з'ївши 1-2 штуки ви довго будете відчувати себе ситим.

4. Тонус стінок судин. Завдяки вітамінам С і Р, підвищується еластичність судин і відбувається профілактика варикозу.

5. Бадьорий настрій. У хурмі багато магнію і вітамінів, необхідних для синтезу "гормону радості" серотоніну в організмі. До того ж, помаранчевий колір має потужний терапевтичний ефект.

6. Боротьба з анемією. У хурмі багато заліза, яке покращує засвоюваність цього примхливого мікроелемента в організмі.

ВАЖЛИВО: Хурма протипоказана людям, що страждають від діабету і тим, хто до нього схильний. Незважаючи на низький гіпоглікемічний індекс, вона здатна різко підвищити рівень глюкози в крові.